Πέμπτη, 30 Ιουνίου, 2022
e-enimerosi
  • Αρχική
    Μια ακόμα καταστροφή στην Αγία Σοφία.

    Μια ακόμα καταστροφή στην Αγία Σοφία.

    Αποτελέσματα Πανελληνίων 2022: Πώς ο υπολογισμός των μορίων.

    Αποτελέσματα Πανελληνίων 2022: Πώς ο υπολογισμός των μορίων.

    Νέα Υόρκη: «Παιχνίδια» θανάτου- Νεαρός ανέβηκε πάνω σε βαγόνι τρένου και χτύπησε σοβαρά στο κεφάλι.

    Νέα Υόρκη: «Παιχνίδια» θανάτου- Νεαρός ανέβηκε πάνω σε βαγόνι τρένου και χτύπησε σοβαρά στο κεφάλι.

    Οι χώρες της G-7 θέλουν να ανακοινώσουν απαγόρευση εισαγωγής ρωσικού χρυσού.

    Οι χώρες της G-7 θέλουν να ανακοινώσουν απαγόρευση εισαγωγής ρωσικού χρυσού.

    Ντίσελντορφ: Χάος στο αεροδρόμιο. Ακυρώθηκαν πτήσεις, πρόβλημα με το σύστημα των αποσκευών.

    Ντίσελντορφ: Χάος στο αεροδρόμιο. Ακυρώθηκαν πτήσεις, πρόβλημα με το σύστημα των αποσκευών.

    Γερμανία: Επιτέλους πέφτουν οι τιμές της βενζίνης.

    Γερμανία: Επιτέλους πέφτουν οι τιμές της βενζίνης.

    Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

    Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

    Έκτακτο: Τσαβούσογλου: Θα στείλουμε και τέταρτο πλοίο, δεν παίρνουμε στα σοβαρά την απόφαση της ΕΕ

    Επίθεση Τσαβούσογλου στο ΝΑΤΟ: Πού ήσασταν όταν η Ελλάδα εμπόδιζε την ένταξη της «Μακεδονίας»;

    Γερμανία: Απρόσμενη πτώση της ανεργίας τον Ιανουάριο

    Γερμανία: Φυσικό αέριο. Αντιμέτωπη με την απόλυτη καταστροφή.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
    Μια ακόμα καταστροφή στην Αγία Σοφία.

    Μια ακόμα καταστροφή στην Αγία Σοφία.

    Αποτελέσματα Πανελληνίων 2022: Πώς ο υπολογισμός των μορίων.

    Αποτελέσματα Πανελληνίων 2022: Πώς ο υπολογισμός των μορίων.

    Νέα Υόρκη: «Παιχνίδια» θανάτου- Νεαρός ανέβηκε πάνω σε βαγόνι τρένου και χτύπησε σοβαρά στο κεφάλι.

    Νέα Υόρκη: «Παιχνίδια» θανάτου- Νεαρός ανέβηκε πάνω σε βαγόνι τρένου και χτύπησε σοβαρά στο κεφάλι.

    Οι χώρες της G-7 θέλουν να ανακοινώσουν απαγόρευση εισαγωγής ρωσικού χρυσού.

    Οι χώρες της G-7 θέλουν να ανακοινώσουν απαγόρευση εισαγωγής ρωσικού χρυσού.

    Ντίσελντορφ: Χάος στο αεροδρόμιο. Ακυρώθηκαν πτήσεις, πρόβλημα με το σύστημα των αποσκευών.

    Ντίσελντορφ: Χάος στο αεροδρόμιο. Ακυρώθηκαν πτήσεις, πρόβλημα με το σύστημα των αποσκευών.

    Γερμανία: Επιτέλους πέφτουν οι τιμές της βενζίνης.

    Γερμανία: Επιτέλους πέφτουν οι τιμές της βενζίνης.

    Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

    Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

    Έκτακτο: Τσαβούσογλου: Θα στείλουμε και τέταρτο πλοίο, δεν παίρνουμε στα σοβαρά την απόφαση της ΕΕ

    Επίθεση Τσαβούσογλου στο ΝΑΤΟ: Πού ήσασταν όταν η Ελλάδα εμπόδιζε την ένταξη της «Μακεδονίας»;

    Γερμανία: Απρόσμενη πτώση της ανεργίας τον Ιανουάριο

    Γερμανία: Φυσικό αέριο. Αντιμέτωπη με την απόλυτη καταστροφή.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
e-enimerosi
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Αρχικη Ψυχολογία

Δουλεύεις από το σπίτι; 3 tips για να παραμείνεις παραγωγική

Ίσως είναι μια κατάσταση στην οποία πρέπει να συνηθίσεις

Απο e-enimerosi
Σάββατο, 7 Νοεμβρίου 2020, 18:52
Απο Ψυχολογία
0
Δουλεύεις από το σπίτι; 3 tips για να παραμείνεις παραγωγική
2
SHARES
15
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ο COVID-19 οδήγησε πολλές εταιρείες να προτείνουν στους υπαλλήλους να εργάζονται από το σπίτι. Για πολλούς, η απομακρυσμένη εργασία είναι μια νέα πραγματικότητα και κάτι που χρειάζεται να συνηθίσουμε. Και επειδή αυτή η κατάσταση ίσως κρατήσει περισσότερο από όσο θέλουμε και φανταζόμαστε, καλό θα ήταν να την εκμεταλλευτούμε στο έπακρον και να τη κάνουμε να λειτουργήσει υπέρ μας.

Είτε γίνεται με επιλογή είτε από αναγκαιότητα, η εργασία από το σπίτι έχει τα οφέλη της, όπως η αποφυγή της καθημερινής σου μετακίνησης. Αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι εξαρτάται από εσένα να παρακινήσεις τον εαυτό σου και να σου αφιερώσεις όσο περισσότερο χρόνο μπορείς όπως θα έκανες ακόμη και αν ήσουν στο γραφείο.

#1. Διατήρησε φυσιολογικό εργασιακό ωράριο

Όταν μαθαίνεις πώς να εργάζεσαι από το σπίτι, ένα από τα πιο σημαντικά και βασικά πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι να δημιουργήσεις ένα κανονικό πρόγραμμα για τον εαυτό σου. Είναι δελεαστικό να προσφέρεις στον εαυτό σου απόλυτη ευελιξία ως προς το πότε θα ξεκινήσεις, θα κάνεις διαλείμματα κ.ο.κ.

Ωστόσο, κάνεις «κακό» στον εαυτό σου εάν δεν διατηρείς το πρόγραμμά αυτό με συνέπεια. Ο καθορισμός τακτικών ωρών σε κρατά υπόλογη στον εαυτό σου και στο αφεντικό σου. Καθιστά πιο πιθανό να ολοκληρώσεις όλη τη δουλειά σου και διευκολύνει τους ανθρώπους να επικοινωνήσουν μαζί σου.

#2. Διαχώρισε τον χρόνο εργασίας από τον προσωπικό σου

Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να δουλεύεις όταν λες ότι θα το κάνεις, είναι επίσης σημαντικό να δώσεις στον εαυτό σου χρόνο για τη ζωή στο σπίτι όταν το χρειάζεσαι. Μην επεκτείνεις την ημέρα εργασίας πολύ πιο πέρα από αυτό που έχεις σχεδιάσει, καθώς υπάρχει κίνδυνος να εξαντληθείς.

Μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές για τη δουλειά από το σπίτι είναι να διατηρήσεις την επαγγελματική και την προσωπική σου ζωή διαχωρισμένη, καθώς σε βοηθά να παραμένεις παραγωγική ενώ εργάζεσαι και μειώνει το άγχος όταν δεν δουλεύεις. Με τον ίδιο τρόπο που ορίζεις τις ώρες εργασίας, προγραμμάτισε και επικοινώνησε το πότε δεν θα είσαι διαθέσιμη.

Για παράδειγμα, εάν θέλεις να περάσεις τα απογεύματα/ βράδια χρόνο με την οικογένεια ή το σύντροφό σου, βεβαιώσου ότι έχεις ενημερώσει ότι δεν θα είσαι διαθέσιμη για εργασία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

#3. Ντύσου σα να είσαι στη δουλειά

Ακόμα κι αν δεν βρίσκεσαι με άλλο άτομο όλη την ημέρα, είναι σημαντικό να ντύνεσαι. Αυτό περιλαμβάνει το ντους και το βούρτσισμα των δοντιών σου! Αυτό θα πει στον εγκέφαλό σου ότι είναι χρόνος εργασίας, όχι χρόνος χαλάρωσης και ότι θα σου δώσει πολύ περισσότερη ενέργεια. Παντελόνι και μπλουζάκι μπορεί να είναι πιο άνετα, αλλά μπορεί επίσης να αισθάνεσαι αργή, νυσταγμένη και χωρίς κίνητρα.

Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να δοκιμάσεις ένα outfit που ήθελες πολύ χωρίς κίνδυνο να σε δει κανείς. Εάν δυσκολεύεσαι να παρακινήσεις τον εαυτό σου να ετοιμαστεί το πρωί, δοκίμασε να φορέσεις τα ρούχα σου από το προηγούμενο βράδυ (καθαρά είναι άλλωστε) ή σχεδίασε να πας μια βόλτα μετά τη δουλειά έτσι ώστε να πρέπει να ντυθείς.

πηγή

Προηγούμενη ανάρτηση

Ο Τζο Μπάιντεν νέος Πρόεδρος των ΗΠΑ

Επόμενη δημοσίευση

Με κυβερνητική εντολή από την Άγκυρα η δράση των Γκρίζων Λύκων – Το σχέδιο για Ε.Ε. & Βαλκάνια

Σχετικές αναρτήσεις

Πώς θα φτιάξετε anti-stress πλαστελίνη με άρωμα λεβάντας.
Ψυχολογία

Πώς θα φτιάξετε anti-stress πλαστελίνη με άρωμα λεβάντας.

Τρίτη, 28 Ιουνίου 2022, 11:45
Μητέρα με κατάθλιψη: Οι επιπτώσεις στη συμπεριφορά και την υγεία του παιδιού.
Ψυχολογία

Μητέρα με κατάθλιψη: Οι επιπτώσεις στη συμπεριφορά και την υγεία του παιδιού.

Τρίτη, 21 Ιουνίου 2022, 12:00
Σεξ: Η συχνή ερωτική επαφή έχει ευεργετικά αποτελέσματα.
Διατροφή υγεία

Σεξ: Η συχνή ερωτική επαφή έχει ευεργετικά αποτελέσματα.

Κυριακή, 19 Ιουνίου 2022, 10:55
Τοξικοί άνθρωποι: Δες τα 5 πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά για να τους αναγνωρίσεις
Ψυχολογία

Τοξικοί άνθρωποι: Δες τα 5 πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά για να τους αναγνωρίσεις

Τετάρτη, 15 Ιουνίου 2022, 17:57
Ψυχοθεραπεία: Τα οφέλη της για το ανοσοποιητικό (έρευνα)
Ψυχολογία

Ψυχοθεραπεία: Τα οφέλη της για το ανοσοποιητικό (έρευνα)

Τρίτη, 14 Ιουνίου 2022, 11:55
Γιατί νιώθεις ευτυχισμένη δίπλα στη θάλασσα; Ένα βιβλίο αποκαλύπτει τον λόγο.
Ψυχολογία

Γιατί νιώθεις ευτυχισμένη δίπλα στη θάλασσα; Ένα βιβλίο αποκαλύπτει τον λόγο.

Τρίτη, 7 Ιουνίου 2022, 12:00
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
Επόμενη δημοσίευση
Με κυβερνητική εντολή από την Άγκυρα η δράση των Γκρίζων Λύκων – Το σχέδιο για Ε.Ε. & Βαλκάνια

Με κυβερνητική εντολή από την Άγκυρα η δράση των Γκρίζων Λύκων - Το σχέδιο για Ε.Ε. & Βαλκάνια

GreekEnglishGermanItalianRomanianFrenchDutchPortugueseSpanishRussianSerbianArmenianBulgarianCroatianCzechDanishHungarianPolishSlovakSlovenianSwedishUkrainian

Ακολουθήστε μας

  • 2.8k Fans
  • Ειδήσεις
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 18:03
ΥΠΑ: Παράταση ΝΟΤΑΜ έως τις 25 Ιανουαρίου

Μετά από κριτική των Βρυξελλών: Η Ελλάδα χαλαρώνει τα μέτρα για τους ταξιδιώτες

Παρασκευή, 17 Δεκεμβρίου 2021, 17:08
Η τραγική ιστορία του Ελληνα στη Γερμανία που προκαλεί οργή και θυμό.

Ανακοίνωση του Υπουργείου Εξωτερικών για τον άτυχο Έλληνα Διονύση Αγγελάκο που βρέθηκε νεκρός τον Φεβρουάριο του 2019 στην πόλη Darmstadt στην Γερμανία

Κυριακή, 21 Μαρτίου 2021, 0:51
Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021, 17:39
Οι 5 τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

Οι 5 τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

0
Μια μεγάλη ακαδημαϊκή πρόκληση η ίδρυση Τμήματος Ψυχολογίας στη Φλώρινα

Μια μεγάλη ακαδημαϊκή πρόκληση η ίδρυση Τμήματος Ψυχολογίας στη Φλώρινα

0
Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

0
Γκ. Παπαδάκη Και Γκ. Σιζερόν, Παγκόσμιοι Πρωταθλητές Στο Καλλιτεχνικό Πατινάζ Για Τέταρτη Φορά

Γκ. Παπαδάκη Και Γκ. Σιζερόν, Παγκόσμιοι Πρωταθλητές Στο Καλλιτεχνικό Πατινάζ Για Τέταρτη Φορά

0
Οι 5 τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

Οι 5 τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 11:23
Μασσαλία: Ένας ακαδημαϊκός παλεύει για να σώσει ένα αρχαίο ελληνικό λατομείο.

Μασσαλία: Ένας ακαδημαϊκός παλεύει για να σώσει ένα αρχαίο ελληνικό λατομείο.

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 10:56
Οι προκλήσεις του ESG και ο ρόλος του Ελλάδα 2.0

Οι προκλήσεις του ESG και ο ρόλος του Ελλάδα 2.0

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 10:48
Σύναξη των Αγίων Δώδεκα Αποστόλων.

Σύναξη των Αγίων Δώδεκα Αποστόλων.

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 8:12

Τελευταία νέα

Οι 5 τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

Οι 5 τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 11:23
Μασσαλία: Ένας ακαδημαϊκός παλεύει για να σώσει ένα αρχαίο ελληνικό λατομείο.

Μασσαλία: Ένας ακαδημαϊκός παλεύει για να σώσει ένα αρχαίο ελληνικό λατομείο.

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 10:56
Οι προκλήσεις του ESG και ο ρόλος του Ελλάδα 2.0

Οι προκλήσεις του ESG και ο ρόλος του Ελλάδα 2.0

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 10:48
Σύναξη των Αγίων Δώδεκα Αποστόλων.

Σύναξη των Αγίων Δώδεκα Αποστόλων.

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 8:12
e-enimerosi

Ειδήσεις τώρα από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Έκτακτη επικαιρότητα, τελευταία νέα, Πολιτική, Οικονομία, Ελλάδα, Κόσμος, Τεχνολογία Ενημερωθείτε τώρα

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • Αθλητισμός
  • Άμυνα
  • Άρθρα Ρεπορτάζ
  • Διασπορά
  • Διατροφή υγεία
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις και Νέα
  • Εκκλησία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Ιατρική Βιολογία
  • Ιστορία Πολιτισμός
  • Κοινωνία Κόσμος
  • περιβάλλον
  • Πολιτική οικονομία
  • Συνταγές
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Το ρητό της εβδομάδας
  • Χωρίς κατηγορία
  • Ψυχολογία

Διαβάστε επίσης

Οι 5 τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

Οι 5 τροφές που κάνουν καλό στον θυρεοειδή

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 11:23
Μασσαλία: Ένας ακαδημαϊκός παλεύει για να σώσει ένα αρχαίο ελληνικό λατομείο.

Μασσαλία: Ένας ακαδημαϊκός παλεύει για να σώσει ένα αρχαίο ελληνικό λατομείο.

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022, 10:56
  • Doradio.gr
  • Ellinadiko.eu
  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.