Σάββατο, 25 Ιουνίου, 2022
e-enimerosi
  • Αρχική
    Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

    Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

    Έκτακτο: Τσαβούσογλου: Θα στείλουμε και τέταρτο πλοίο, δεν παίρνουμε στα σοβαρά την απόφαση της ΕΕ

    Επίθεση Τσαβούσογλου στο ΝΑΤΟ: Πού ήσασταν όταν η Ελλάδα εμπόδιζε την ένταξη της «Μακεδονίας»;

    Γερμανία: Απρόσμενη πτώση της ανεργίας τον Ιανουάριο

    Γερμανία: Φυσικό αέριο. Αντιμέτωπη με την απόλυτη καταστροφή.

    Daily Sabah: Οι προειδοποιήσεις Ερντογάν και Τσίπρα ταυτίζονται.

    Daily Sabah: Οι προειδοποιήσεις Ερντογάν και Τσίπρα ταυτίζονται.

    Σύνοδος Κορυφής: Σε καθεστώς υποψήφιων προς ένταξη χωρών Ουκρανία και Μολδαβία.

    Σύνοδος Κορυφής: Σε καθεστώς υποψήφιων προς ένταξη χωρών Ουκρανία και Μολδαβία.

    Αντετοκούνμπο: Σταρ του Χόλιγουντ ο Γιάννης στην φαντασμαγορική πρεμιέρα της ταινίας Rise.

    Αντετοκούνμπο: Σταρ του Χόλιγουντ ο Γιάννης στην φαντασμαγορική πρεμιέρα της ταινίας Rise.

    Σύνοδο Κορυφής της ΕΕ για την στάση της Τουρκίας – Αυστηρό μήνυμα στο προσχέδιο συμπερασμάτων.

    Γερμανία: Έρχεται σοβαρή οικονομική κρίση, μπορεί να διαρκέσει 3-5 χρόνια.

    Γερμανία: Έρχεται σοβαρή οικονομική κρίση, μπορεί να διαρκέσει 3-5 χρόνια.

    Θερινό ηλιοστάσιο 2022: Η μεγαλύτερη μέρα του έτους.

    Θερινό ηλιοστάσιο 2022: Η μεγαλύτερη μέρα του έτους.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
    Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

    Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

    Έκτακτο: Τσαβούσογλου: Θα στείλουμε και τέταρτο πλοίο, δεν παίρνουμε στα σοβαρά την απόφαση της ΕΕ

    Επίθεση Τσαβούσογλου στο ΝΑΤΟ: Πού ήσασταν όταν η Ελλάδα εμπόδιζε την ένταξη της «Μακεδονίας»;

    Γερμανία: Απρόσμενη πτώση της ανεργίας τον Ιανουάριο

    Γερμανία: Φυσικό αέριο. Αντιμέτωπη με την απόλυτη καταστροφή.

    Daily Sabah: Οι προειδοποιήσεις Ερντογάν και Τσίπρα ταυτίζονται.

    Daily Sabah: Οι προειδοποιήσεις Ερντογάν και Τσίπρα ταυτίζονται.

    Σύνοδος Κορυφής: Σε καθεστώς υποψήφιων προς ένταξη χωρών Ουκρανία και Μολδαβία.

    Σύνοδος Κορυφής: Σε καθεστώς υποψήφιων προς ένταξη χωρών Ουκρανία και Μολδαβία.

    Αντετοκούνμπο: Σταρ του Χόλιγουντ ο Γιάννης στην φαντασμαγορική πρεμιέρα της ταινίας Rise.

    Αντετοκούνμπο: Σταρ του Χόλιγουντ ο Γιάννης στην φαντασμαγορική πρεμιέρα της ταινίας Rise.

    Σύνοδο Κορυφής της ΕΕ για την στάση της Τουρκίας – Αυστηρό μήνυμα στο προσχέδιο συμπερασμάτων.

    Γερμανία: Έρχεται σοβαρή οικονομική κρίση, μπορεί να διαρκέσει 3-5 χρόνια.

    Γερμανία: Έρχεται σοβαρή οικονομική κρίση, μπορεί να διαρκέσει 3-5 χρόνια.

    Θερινό ηλιοστάσιο 2022: Η μεγαλύτερη μέρα του έτους.

    Θερινό ηλιοστάσιο 2022: Η μεγαλύτερη μέρα του έτους.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
e-enimerosi
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Αρχικη Διατροφή υγεία

Παντζάρια: 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία (φωτο)

Απο e-enimerosi
Πέμπτη, 28 Οκτωβρίου 2021, 13:09
Απο Διατροφή υγεία
0
Παντζάρια: 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία (φωτο)
8
SHARES
52
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Τα παντζάρια έχουν πάρει πλέον τη θέση που τους αξίζει στη σύγχρονη διατροφή, καθώς χρησιμοποιούνται σε σαλάτες, χυμούς, σούπες και πολλές ακόμη συνταγές.

Τα γλυκά και γευστικά παντζάρια ωφελούν την καρδιά, το μυαλό και τους μυς.

Θα τα βρείτε στο μανάβικο τους περισσότερους μήνες του χρόνου, ενώ μπορείτε άφοβα να καταναλώνετε και συσκευασμένα προβρασμένα παντζάρια.

Δείτε 5 λόγους για τους οποίους τα παντζάρια αξίζουν μια θέση στη διατροφή σας:

Μειώνουν την αρτηριακή πίεση: Έρευνα Βρετανών επιστημόνων του πανεπιστημίου Queen Mary του Λονδίνου διαπίστωσε ότι τα νιτρικά των παντζαριών διαστέλλουν τις αρτηρίες και μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση. Τα νιτρικά των παντζαριών προάγουν την αύξηση της συγκέντρωσης του νιτρικού οξέος στην κυκλοφορία του αίματος, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα τη διάταση των αρτηριών και τη μείωση της πίεσης. Αρκούν 250 ml χυμού παντζαριών για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας: Τα νιτρικά διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση του οξυγόνου στους μυς. Ως αποτέλεσμα έχετε μεγαλύτερες αντοχές και μπορείτε να γυμνάζεστε για περισσότερο χρόνο. Ισπανική μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι οι αθλητές που έπιναν χυμό παντζαριών είχαν περισσότερες αντοχές.
Τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου: Εκτός της μεταφοράς οξυγόνου στους μυς, τα παντζάρια συμβάλλουν στην καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να ενισχύουν την πνευματική απόδοση.
Προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα: Τα παντζάρια βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αδιάλυτες φυτικές ίνες. Για τον ίδιο λόγο προλαμβάνουν την αιμορροϊδοπάθεια, η οποία ταλαιπωρεί ανθρώπους που πάσχουν από δυσκοιλιότητα ή ακολουθούν διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες.
Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά: Τα παντζάρια οφείλουν το έντονο κόκκινο χρώμα τους στα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, τα οποία εξοντώνουν τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό, συμβάλλοντας στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι βηταλαΐνες των παντζαριών είναι πιο αποτελεσματικές στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών από τη βιταμίνη C και ορισμένες ανθοκυανίνες.

Πηγή: prevention.com

Ακολουθήστε μας στα κοινωνικά δίκτυα facebook, twitter, instagram, και στο Google news. Διαβάστε την e-enimerosi.com για να ενημερώνεστε για όλα τα νέα, από την Ελλάδα και τον κόσμο, κάνετε εγγραφή στην σελίδα και πατήστε το καμπανάκι για να ενημερώνεστε πρώτοι έγκαιρα και έγκυρα.

Προηγούμενη ανάρτηση

28η Οκτωβρίου-ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Όταν ο Μεταξάς κάλεσε τους ιδιοκτήτες όλων των εφημερίδων για οδηγίες

Επόμενη δημοσίευση

Οι 5 SOS τροφές κατά της δυσκοιλιότητας

Σχετικές αναρτήσεις

Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)
Διατροφή υγεία

Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 11:35
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά (βίντεο).
Διατροφή υγεία

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά (βίντεο).

Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2022, 19:34
Πικραλίδα: Ένα βότανο με πολλαπλά οφέλη για την υγεία (εικόνες)
Διατροφή υγεία

Πικραλίδα: Ένα βότανο με πολλαπλά οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Παρασκευή, 24 Ιουνίου 2022, 16:03
Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πνευμονική αρτηριακή υπέρταση.
Διατροφή υγεία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πνευμονική αρτηριακή υπέρταση.

Πέμπτη, 23 Ιουνίου 2022, 21:55
Απορρόφηση σιδήρου: Χορτοφαγικοί συνδυασμοί για να την ενισχύσετε (εικόνες).
Διατροφή υγεία

Απορρόφηση σιδήρου: Χορτοφαγικοί συνδυασμοί για να την ενισχύσετε (εικόνες).

Πέμπτη, 23 Ιουνίου 2022, 18:00
Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία
Διατροφή υγεία

Καρδιαγγειακά: Γιατί οι άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο από τις γυναίκες.

Πέμπτη, 23 Ιουνίου 2022, 17:20
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
Επόμενη δημοσίευση
Οι 5 SOS τροφές κατά της δυσκοιλιότητας

Οι 5 SOS τροφές κατά της δυσκοιλιότητας

GreekEnglishGermanItalianRomanianFrenchDutchPortugueseSpanishRussianSerbianArmenianBulgarianCroatianCzechDanishHungarianPolishSlovakSlovenianSwedishUkrainian

Ακολουθήστε μας

  • 2.8k Fans
  • Ειδήσεις
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 18:03
ΥΠΑ: Παράταση ΝΟΤΑΜ έως τις 25 Ιανουαρίου

Μετά από κριτική των Βρυξελλών: Η Ελλάδα χαλαρώνει τα μέτρα για τους ταξιδιώτες

Παρασκευή, 17 Δεκεμβρίου 2021, 17:08
Η τραγική ιστορία του Ελληνα στη Γερμανία που προκαλεί οργή και θυμό.

Ανακοίνωση του Υπουργείου Εξωτερικών για τον άτυχο Έλληνα Διονύση Αγγελάκο που βρέθηκε νεκρός τον Φεβρουάριο του 2019 στην πόλη Darmstadt στην Γερμανία

Κυριακή, 21 Μαρτίου 2021, 0:51
Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021, 17:39
Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

0
Μια μεγάλη ακαδημαϊκή πρόκληση η ίδρυση Τμήματος Ψυχολογίας στη Φλώρινα

Μια μεγάλη ακαδημαϊκή πρόκληση η ίδρυση Τμήματος Ψυχολογίας στη Φλώρινα

0
Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

0
Γκ. Παπαδάκη Και Γκ. Σιζερόν, Παγκόσμιοι Πρωταθλητές Στο Καλλιτεχνικό Πατινάζ Για Τέταρτη Φορά

Γκ. Παπαδάκη Και Γκ. Σιζερόν, Παγκόσμιοι Πρωταθλητές Στο Καλλιτεχνικό Πατινάζ Για Τέταρτη Φορά

0
Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 15:01
Ανοιχτή πίτα με πατάτα, κολοκυθάκι και τσένταρ

Ανοιχτή πίτα με πατάτα, κολοκυθάκι και τσένταρ

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 14:05
Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 11:35
ΓΙΑΤΙ ΛΕΜΕ ΤΟ ΄΄ΚΑΝΤΗΛΙ΄΄ ΑΚΟΙΜΗΤΟ;

ΓΙΑΤΙ ΛΕΜΕ ΤΟ ΄΄ΚΑΝΤΗΛΙ΄΄ ΑΚΟΙΜΗΤΟ;

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 8:52

Τελευταία νέα

Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 15:01
Ανοιχτή πίτα με πατάτα, κολοκυθάκι και τσένταρ

Ανοιχτή πίτα με πατάτα, κολοκυθάκι και τσένταρ

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 14:05
Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Ωμέγα-3 λιπαρά: Οι 20 τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 11:35
ΓΙΑΤΙ ΛΕΜΕ ΤΟ ΄΄ΚΑΝΤΗΛΙ΄΄ ΑΚΟΙΜΗΤΟ;

ΓΙΑΤΙ ΛΕΜΕ ΤΟ ΄΄ΚΑΝΤΗΛΙ΄΄ ΑΚΟΙΜΗΤΟ;

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 8:52
e-enimerosi

Ειδήσεις τώρα από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Έκτακτη επικαιρότητα, τελευταία νέα, Πολιτική, Οικονομία, Ελλάδα, Κόσμος, Τεχνολογία Ενημερωθείτε τώρα

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • Αθλητισμός
  • Άμυνα
  • Άρθρα Ρεπορτάζ
  • Διασπορά
  • Διατροφή υγεία
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις και Νέα
  • Εκκλησία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Ιατρική Βιολογία
  • Ιστορία Πολιτισμός
  • Κοινωνία Κόσμος
  • περιβάλλον
  • Πολιτική οικονομία
  • Συνταγές
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Το ρητό της εβδομάδας
  • Χωρίς κατηγορία
  • Ψυχολογία

Διαβάστε επίσης

Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

Μεγάλη Τουρκική πρόκληση.

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 15:01
Ανοιχτή πίτα με πατάτα, κολοκυθάκι και τσένταρ

Ανοιχτή πίτα με πατάτα, κολοκυθάκι και τσένταρ

Σάββατο, 25 Ιουνίου 2022, 14:05
  • Doradio.gr
  • Ellinadiko.eu
  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.