Πέμπτη, 11 Αυγούστου, 2022
e-enimerosi
  • Αρχική
    Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

    Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

    Αγγλία: Οι πλήρως εμβολιασμένοι αντιπροσωπεύουν το 1,2% των θανάτων της Covid-19

    Έρχεται το νέο εμβόλιο κατά του κορωνοϊού.

    Τσουκνίδα: Μια νέα καλλιέργεια και μια νέα πηγή εναλλακτικής ίνας.

    Τσουκνίδα: Μια νέα καλλιέργεια και μια νέα πηγή εναλλακτικής ίνας.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Γερμανία: Απρόσμενη πτώση της ανεργίας τον Ιανουάριο

    Γερμανία: Μέτρα κορωνοϊού για το φθινόπωρο(?)

    Το Βρετανικό Μουσείο θα εξετάσει πώς απέκτησε (και) τα Γλυπτά του Παρθενώνα

    Οι αναγνώστες της βρετανικής Sunday Times λένε «ναι» στην επιστροφή των Γλυπτών του Παρθενώνα.

    73 Χρόνια από την νίκη του Ελληνικού λαού σε Γράμμο και Βίτσι.

    73 Χρόνια από την νίκη του Ελληνικού λαού σε Γράμμο και Βίτσι.

    Σε πύρινο κλοιό Άνω Γλυφάδα και Πανόραμα, νέα φωτιά στον Υμηττό: Προληπτικά, δύο πολίτες και πυροσβέστης στο νοσοκομείο (video)

    Δασικές πυρκαγιές: Οι επιπτώσεις στην υγεία από τον καπνό.

    Παλαιστίνιοι μαχητές εκτόξευσαν περισσότερους από 100 ρουκέτες κατά του Ισραήλ.

    Παλαιστίνιοι μαχητές εκτόξευσαν περισσότερους από 100 ρουκέτες κατά του Ισραήλ.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
    Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

    Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

    Αγγλία: Οι πλήρως εμβολιασμένοι αντιπροσωπεύουν το 1,2% των θανάτων της Covid-19

    Έρχεται το νέο εμβόλιο κατά του κορωνοϊού.

    Τσουκνίδα: Μια νέα καλλιέργεια και μια νέα πηγή εναλλακτικής ίνας.

    Τσουκνίδα: Μια νέα καλλιέργεια και μια νέα πηγή εναλλακτικής ίνας.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Γερμανία: Απρόσμενη πτώση της ανεργίας τον Ιανουάριο

    Γερμανία: Μέτρα κορωνοϊού για το φθινόπωρο(?)

    Το Βρετανικό Μουσείο θα εξετάσει πώς απέκτησε (και) τα Γλυπτά του Παρθενώνα

    Οι αναγνώστες της βρετανικής Sunday Times λένε «ναι» στην επιστροφή των Γλυπτών του Παρθενώνα.

    73 Χρόνια από την νίκη του Ελληνικού λαού σε Γράμμο και Βίτσι.

    73 Χρόνια από την νίκη του Ελληνικού λαού σε Γράμμο και Βίτσι.

    Σε πύρινο κλοιό Άνω Γλυφάδα και Πανόραμα, νέα φωτιά στον Υμηττό: Προληπτικά, δύο πολίτες και πυροσβέστης στο νοσοκομείο (video)

    Δασικές πυρκαγιές: Οι επιπτώσεις στην υγεία από τον καπνό.

    Παλαιστίνιοι μαχητές εκτόξευσαν περισσότερους από 100 ρουκέτες κατά του Ισραήλ.

    Παλαιστίνιοι μαχητές εκτόξευσαν περισσότερους από 100 ρουκέτες κατά του Ισραήλ.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
e-enimerosi
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Αρχικη Ψυχολογία

Άγχος vs κατάθλιψη: Το τεστ των 7 ερωτήσεων

Απο e-enimerosi
Τετάρτη, 12 Ιανουαρίου 2022, 12:36
Απο Ψυχολογία
0
Άγχος vs κατάθλιψη: Το τεστ των 7 ερωτήσεων
19
SHARES
120
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Οι αϋπνίες, η νευρικότητα, η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία ταλαιπωρούν κάθε άνθρωπο σε κάποιες φάσεις της ζωής του αλλά μπορεί να χαρακτηρίζουν και ψυχικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Αναπόφευκτα λοιπόν προκύπτει το ερώτημα: Πώς θα ξέρουμε αν φταίει το άγχος ή η κατάθλιψη γι’ αυτά που νιώθουμε και που μας εμποδίζουν να χαρούμε τη ζωή;

«Τόσο το άγχος όσο και η κατάθλιψη είναι πολύ συχνές ψυχικές διαταραχές, γι’ αυτό και συχνά συγχέονται» αναφέρει η Άλισον Ρος, ψυχολόγος και εκπρόσωπος του Αμερικανικού Συλλόγου Ψυχολογίας (APA). Μάλιστα, προσθέτει, οι ίδιοι νευροδιαβιβαστές –όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη– παίζουν ρόλο-κλειδί και στις δύο διαταραχές.

Αν και το άγχος και η κατάθλιψη μοιράζονται κάποια κοινά αίτια και συμπτώματα και πολλές φορές αντιμετωπίζονται με τις ίδιες μεθόδους (π.χ. ψυχοθεραπεία), είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και να κατανοήσουμε τις διαφορές τους. Η σωστή διάγνωση είναι άλλωστε η αρχή για την αντιμετώπιση οποιασδήποτε πάθησης.

Το παρακάτω σύντομο τεστ, το οποίο περιλαμβάνει μόλις 7 ερωτήσεις, εξερευνά βασικές πτυχές τους άγχους και της κατάθλιψης και μπορεί να σας βοηθήσει να διαπιστώσετε αν αυτά που νιώθετε οφείλονται σε κάποια από τις δύο διαταραχές.

lupi

Σημειώστε σε ένα χαρτί τις απαντήσεις σας σε κάθε ερώτηση και δείτε τα αποτελέσματα στο τέλος του τεστ.

1. Νιώθετε συχνά μελαγχολία και/ή ξεσπάτε ξαφνικά σε κλάματα;

Ναι (Α)

Όχι (Γ)

2. Έχετε νευρικότητα και στρες και φοβάστε για το μέλλον;

Ναι (Β)

Όχι (Γ)

3. Νιώθετε συχνά ότι δεν αξίζει να προσπαθήσετε για κάτι;

Ναι (Α)

Όχι (Γ)

4. Δυσκολεύστε να συγκεντρωθείτε και/ή να χαλαρώσετε;

Ναι (Β)

Όχι (Γ)

5. Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στην όρεξή σας (αύξηση ή μείωση) και στο βάρος τον τελευταίο μήνα;

Ναι (Α)

Όχι (Γ)

6. Επαναλαμβάνετε δυσάρεστα σενάρια (π.χ. απόλυση από τη δουλειά, χωρισμός με τον σύντροφο) ξανά και ξανά στο μυαλό σας;

Ναι (Β)

Όχι (Γ)

7. Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για πράγματα που παλαιότερα σας ευχαριστούσαν (π.χ. μαγείρεμα, έξοδοι με φίλους);

Ναι (Α)

Όχι (Γ)

stress

Απαντήσεις

Περισσότερα Α & Γ: Οι απαντήσεις σας είναι ενδεικτικές για κατάθλιψη. Η επίμονη θλίψη, η απελπισία, οι αλλαγές στην όρεξη και η χαμηλή ικανοποίηση από τη ζωή και από αγαπημένες δραστηριότητες είναι τυπικά συμπτώματα της κατάθλιψης.

Περισσότερα Β & Γ: Οι απαντήσεις σας είναι ενδεικτικές για άγχος. Το έντονο στρες, η εσωτερική ένταση και οι βασανιστικές ανησυχίες είναι χαρακτηριστικές εκδηλώσεις του άγχους, αλλά όχι της κατάθλιψης. Στα άτομα με άγχος παρατηρείται επίσης μια τάση να υποτιμούν τις ικανότητές τους, να νιώθουν ανασφάλεια για το παρόν και μέλλον και να αμφισβητούν τα πάντα.

Περισσότερα Γ: Οι απαντήσεις σας δεν είναι ενδεικτικές ούτε για άγχος ούτε για κατάθλιψη. Όλοι νιώθουμε πιεσμένοι ή «πεσμένοι» κατά καιρούς, ωστόσο οι κακές σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα είναι συνήθως παροδικά και δεν αποτελούν εμπόδιο σε μια ομαλή καθημερινότητα. Η σωστή διαχείριση των συναισθημάτων και των δύσκολων καταστάσεων με τις οποίες ερχόμαστε αντιμέτωποι κατά καιρούς μάς επιτρέπει να ξεπερνάμε τα εμπόδια και να απολαμβάνουμε τη ζωή στο έπακρο.

Περισσότερα Α& Β: Οι απαντήσεις σας είναι ενδεικτικές τόσο για άγχος όσο και για κατάθλιψη. Το άγχος και η κατάθλιψη αναδεικνύονται σε σοβαρό πρόβλημα όταν «διαρρέουν» στην προσωπική, επαγγελματική ή κοινωνική ζωή και αποτελούν εμπόδιο στην ευτυχία. Η διάγνωση γι’ αυτές τις δύο ψυχικές διαταραχές προκύπτει όταν τα συναισθήματα και η συμπεριφορά του ατόμου επηρεάζουν μία ή και περισσότερες πτυχές της ζωής (π.χ. δεν σας επιτρέπουν να εργαστείτε ή να σπουδάσετε, σας εμποδίζουν να φροντίσετε την οικογένειά σας) και εκδηλώνονται σχεδόν καθημερινά για διάστημα τουλάχιστον δύο εβδομάδων.

Να σημειωθεί ότι το συγκεκριμένο τεστ έχει ενημερωτικό και όχι διαγνωστικό χαρακτήρα. Αν αισθάνεστε ότι η ψυχική σας υγεία είναι καταβεβλημένη, καλό θα είναι να απευθυνθείτε σε επαγγελματία ψυχικής υγείας.

google news

Ακολουθήστε μας στα κοινωνικά δίκτυα facebook, twitter, instagram, youtube, και στο Google news. Διαβάστε την e-enimerosi.com για να ενημερώνεστε για όλα τα νέα, από την Ελλάδα και τον κόσμο, κάνετε εγγραφή στην σελίδα και πατήστε το καμπανάκι για να ενημερώνεστε πρώτοι έγκαιρα και έγκυρα.

Πηγή: womenshealthmag.com

Προηγούμενη ανάρτηση

Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού και τυριού καταπολεμά το Αλτσχάιμερ, δείχνει νέα έρευνα

Επόμενη δημοσίευση

Ο συμπαντικός προορισμός του ανθρώπου κατά τον Πλάτωνα

Σχετικές αναρτήσεις

6 δωρεάν online παιχνίδια που θα φέρουν πιο κοντά το παιδί στον πολιτισμό και τις τέχνες
Ψυχολογία

6 δωρεάν online παιχνίδια που θα φέρουν πιο κοντά το παιδί στον πολιτισμό και τις τέχνες

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 10:00
Τα παιδιά με μεγαλύτερους γονείς έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς
Διατροφή υγεία

Τα παιδιά με μεγαλύτερους γονείς έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς

Παρασκευή, 5 Αυγούστου 2022, 16:44
Κατάθλιψη: Τροφές και ποτά που την επιδεινώνουν (εικόνες)
Διατροφή υγεία

Κατάθλιψη: Τροφές και ποτά που την επιδεινώνουν (εικόνες)

Δευτέρα, 1 Αυγούστου 2022, 12:00
Πώς να προστατεύσετε το παιδί από επικίνδυνο περιεχόμενο στο YouTube
Ψυχολογία

Πώς να προστατεύσετε το παιδί από επικίνδυνο περιεχόμενο στο YouTube

Παρασκευή, 29 Ιουλίου 2022, 17:40
Τραυματικές εμπειρίες: Το σημείο του προσώπου που αποκαλύπτει ότι έχουμε περάσει δύσκολα
Ψυχολογία

Τραυματικές εμπειρίες: Το σημείο του προσώπου που αποκαλύπτει ότι έχουμε περάσει δύσκολα

Πέμπτη, 28 Ιουλίου 2022, 11:38
Διαδικτυακή έρευνα: Καταστροφικές οι συνέπειες της γονεϊκής αποξένωσης, όταν τα παιδιά στερούνται αναίτια τον ένα γονέα τους.
Ψυχολογία

Διαδικτυακή έρευνα: Καταστροφικές οι συνέπειες της γονεϊκής αποξένωσης, όταν τα παιδιά στερούνται αναίτια τον ένα γονέα τους.

Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2022, 10:39
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
Επόμενη δημοσίευση
Ο συμπαντικός προορισμός του ανθρώπου κατά τον Πλάτωνα

Ο συμπαντικός προορισμός του ανθρώπου κατά τον Πλάτωνα

GreekEnglishGermanItalianRomanianFrenchDutchPortugueseSpanishRussianSerbianArmenianBulgarianCroatianCzechDanishHungarianPolishSlovakSlovenianSwedishUkrainian

Ακολουθήστε μας

  • 2.8k Fans
  • Ειδήσεις
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 18:03
ΥΠΑ: Παράταση ΝΟΤΑΜ έως τις 25 Ιανουαρίου

Μετά από κριτική των Βρυξελλών: Η Ελλάδα χαλαρώνει τα μέτρα για τους ταξιδιώτες

Παρασκευή, 17 Δεκεμβρίου 2021, 17:08
Η τραγική ιστορία του Ελληνα στη Γερμανία που προκαλεί οργή και θυμό.

Ανακοίνωση του Υπουργείου Εξωτερικών για τον άτυχο Έλληνα Διονύση Αγγελάκο που βρέθηκε νεκρός τον Φεβρουάριο του 2019 στην πόλη Darmstadt στην Γερμανία

Κυριακή, 21 Μαρτίου 2021, 0:51
Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021, 17:39
Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

0
Μια μεγάλη ακαδημαϊκή πρόκληση η ίδρυση Τμήματος Ψυχολογίας στη Φλώρινα

Μια μεγάλη ακαδημαϊκή πρόκληση η ίδρυση Τμήματος Ψυχολογίας στη Φλώρινα

0
Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

0
Γκ. Παπαδάκη Και Γκ. Σιζερόν, Παγκόσμιοι Πρωταθλητές Στο Καλλιτεχνικό Πατινάζ Για Τέταρτη Φορά

Γκ. Παπαδάκη Και Γκ. Σιζερόν, Παγκόσμιοι Πρωταθλητές Στο Καλλιτεχνικό Πατινάζ Για Τέταρτη Φορά

0
Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 12:23
Μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 11:41
Αλλάζει η εικόνα των ακινήτων με τον ουρανοξύστη του Ελληνικού.

Αλλάζει η εικόνα των ακινήτων με τον ουρανοξύστη του Ελληνικού.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 9:52
Αγγλία: Οι πλήρως εμβολιασμένοι αντιπροσωπεύουν το 1,2% των θανάτων της Covid-19

Έρχεται το νέο εμβόλιο κατά του κορωνοϊού.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 9:32

Τελευταία νέα

Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 12:23
Μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 11:41
Αλλάζει η εικόνα των ακινήτων με τον ουρανοξύστη του Ελληνικού.

Αλλάζει η εικόνα των ακινήτων με τον ουρανοξύστη του Ελληνικού.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 9:52
Αγγλία: Οι πλήρως εμβολιασμένοι αντιπροσωπεύουν το 1,2% των θανάτων της Covid-19

Έρχεται το νέο εμβόλιο κατά του κορωνοϊού.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 9:32
e-enimerosi

Ειδήσεις τώρα από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Έκτακτη επικαιρότητα, τελευταία νέα, Πολιτική, Οικονομία, Ελλάδα, Κόσμος, Τεχνολογία Ενημερωθείτε τώρα

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • Αθλητισμός
  • Άμυνα
  • Άρθρα Ρεπορτάζ
  • Διασπορά
  • Διατροφή υγεία
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις και Νέα
  • Εκκλησία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Ιατρική Βιολογία
  • Ιστορία Πολιτισμός
  • Κοινωνία Κόσμος
  • περιβάλλον
  • Πολιτική οικονομία
  • Συνταγές
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Το ρητό της εβδομάδας
  • Χωρίς κατηγορία
  • Ψυχολογία

Διαβάστε επίσης

Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 12:23
Μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Μακαρονάδα με κεφτεδάκια

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 11:41
  • Doradio.gr
  • Ellinadiko.eu
  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.