Τρίτη, 9 Αυγούστου, 2022
e-enimerosi
  • Αρχική
    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Γερμανία: Απρόσμενη πτώση της ανεργίας τον Ιανουάριο

    Γερμανία: Μέτρα κορωνοϊού για το φθινόπωρο(?)

    Το Βρετανικό Μουσείο θα εξετάσει πώς απέκτησε (και) τα Γλυπτά του Παρθενώνα

    Οι αναγνώστες της βρετανικής Sunday Times λένε «ναι» στην επιστροφή των Γλυπτών του Παρθενώνα.

    73 Χρόνια από την νίκη του Ελληνικού λαού σε Γράμμο και Βίτσι.

    73 Χρόνια από την νίκη του Ελληνικού λαού σε Γράμμο και Βίτσι.

    Σε πύρινο κλοιό Άνω Γλυφάδα και Πανόραμα, νέα φωτιά στον Υμηττό: Προληπτικά, δύο πολίτες και πυροσβέστης στο νοσοκομείο (video)

    Δασικές πυρκαγιές: Οι επιπτώσεις στην υγεία από τον καπνό.

    Παλαιστίνιοι μαχητές εκτόξευσαν περισσότερους από 100 ρουκέτες κατά του Ισραήλ.

    Παλαιστίνιοι μαχητές εκτόξευσαν περισσότερους από 100 ρουκέτες κατά του Ισραήλ.

    Υποκλίνεται η Ευρώπη: Η ιδέα που έριξε ο Τζεφ Μπέζος για τη Νάξο την φέρνει 100 χρόνια μπροστά απ’ την υπόλοιπη Ελλάδα.

    Υποκλίνεται η Ευρώπη: Η ιδέα που έριξε ο Τζεφ Μπέζος για τη Νάξο την φέρνει 100 χρόνια μπροστά απ’ την υπόλοιπη Ελλάδα.

    Ο Ιντιάνα Τζόουνς της Φλώρινας έγραψε ιστορία – Δεν βρήκε λίρες αλλά μπήκε στη «Διαύγεια»

    Ο Ιντιάνα Τζόουνς της Φλώρινας έγραψε ιστορία – Δεν βρήκε λίρες αλλά μπήκε στη «Διαύγεια»

    Κάρυστος: Νυχτα αγωνίας – Μαίνεται μεγάλη φωτιά

    Κίνα: Τρεις νεκροί και έξι τραυματίες σε επίθεση με μαχαίρι σε νηπιαγωγείο.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Γερμανία: Απρόσμενη πτώση της ανεργίας τον Ιανουάριο

    Γερμανία: Μέτρα κορωνοϊού για το φθινόπωρο(?)

    Το Βρετανικό Μουσείο θα εξετάσει πώς απέκτησε (και) τα Γλυπτά του Παρθενώνα

    Οι αναγνώστες της βρετανικής Sunday Times λένε «ναι» στην επιστροφή των Γλυπτών του Παρθενώνα.

    73 Χρόνια από την νίκη του Ελληνικού λαού σε Γράμμο και Βίτσι.

    73 Χρόνια από την νίκη του Ελληνικού λαού σε Γράμμο και Βίτσι.

    Σε πύρινο κλοιό Άνω Γλυφάδα και Πανόραμα, νέα φωτιά στον Υμηττό: Προληπτικά, δύο πολίτες και πυροσβέστης στο νοσοκομείο (video)

    Δασικές πυρκαγιές: Οι επιπτώσεις στην υγεία από τον καπνό.

    Παλαιστίνιοι μαχητές εκτόξευσαν περισσότερους από 100 ρουκέτες κατά του Ισραήλ.

    Παλαιστίνιοι μαχητές εκτόξευσαν περισσότερους από 100 ρουκέτες κατά του Ισραήλ.

    Υποκλίνεται η Ευρώπη: Η ιδέα που έριξε ο Τζεφ Μπέζος για τη Νάξο την φέρνει 100 χρόνια μπροστά απ’ την υπόλοιπη Ελλάδα.

    Υποκλίνεται η Ευρώπη: Η ιδέα που έριξε ο Τζεφ Μπέζος για τη Νάξο την φέρνει 100 χρόνια μπροστά απ’ την υπόλοιπη Ελλάδα.

    Ο Ιντιάνα Τζόουνς της Φλώρινας έγραψε ιστορία – Δεν βρήκε λίρες αλλά μπήκε στη «Διαύγεια»

    Ο Ιντιάνα Τζόουνς της Φλώρινας έγραψε ιστορία – Δεν βρήκε λίρες αλλά μπήκε στη «Διαύγεια»

    Κάρυστος: Νυχτα αγωνίας – Μαίνεται μεγάλη φωτιά

    Κίνα: Τρεις νεκροί και έξι τραυματίες σε επίθεση με μαχαίρι σε νηπιαγωγείο.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
e-enimerosi
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Αρχικη Διατροφή υγεία

Η καλύτερη ώρα για να γυμναστείς δεν είναι αυτή που φαντάζεσαι

Εσύ τι ώρα γυμνάζεσαι συνήθως;

Απο e-enimerosi
Σάββατο, 15 Ιανουαρίου 2022, 12:00
Απο Διατροφή υγεία
0
Η καλύτερη ώρα για να γυμναστείς δεν είναι αυτή που φαντάζεσαι
10
SHARES
61
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το να βρίσκεις χρόνο μέσα στην καθημερινότητά σου για να γυμναστείς, μπορεί να είναι και challenge, αφού αν το πρόγραμμα σου είναι φουλ κάθε μέρα δύσκολα προλαβαίνεις. Μετά υπάρχει και το άλλο που σκέφτεσαι συχνά, χωρίς ακόμη να έχεις βρει τη σωστή απάντηση. Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να κάνεις γυμναστική τελικά;

Οι απόψεις διίστανται, όμως οι ειδικοί έχουν βρει την απάντηση και ίσως να πρέπει να τη δοκιμάσεις κι εσύ κάποια στιγμή. Οι ειδικοί λοιπόν αναφέρουν πως η ιδανική ώρα για να γυμναστείς είναι πολύ νωρίς το πρωί. Ναι οκ ξέρουμε μισείς το πρωινό ξύπνημα, όμως έρευνες αποδεικνύουν πως αν η γυμναστική είναι το πρώτο πράγμα που θα κάνεις το πρωί θα γίνει πολύ γρήγορα δεύτερη φύση σου.

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η άσκηση στις 7 το πρωί μπορεί να αλλάξει το ρολόι του σώματός σου, πράγμα που σημαίνει ότι θα αισθάνεσαι πιο δραστήρια το πρωί και θα κουράζεσαι νωρίτερα το βράδυ. Αυτό με τη σειρά του ενδεχομένως να σε κάνει να θες να ξεκουραστείς νωρίς και το επόμενο πρωί να έχεις τη δύναμη να κάνεις το ίδιο πράγμα.

Μια πρωινή προπόνηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καλύτερη πνευματική υγεία και παραγωγικότητα στη διάρκεια της ημέρας, ενώ ενδείκνυται και για τη μείωση του άγχους.

Δυσκολεύεσαι να βρεις χρόνο για να γυμναστείς;
Ίσως αυτό να συμβαίνει επδ δεν ξέρεις ποια είναι η ιδανική στιγμή μέσα στη μέρα για να γυμναστείς
Οι ειδικοί έπειτα από μελέτες και έρευνες ανακάλυψαν, πως η ιδανική ώρα για γυμναστική είναι πολύ νωρίς το πρωί μόλις ξυπνήσεις.
Μια πρωινή προπόνηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καλύτερη πνευματική υγεία και παραγωγικότητα στη διάρκεια της ημέρας, ενώ ενδείκνυται και για τη μείωση του άγχους.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

πηγή: queen.gr

Προηγούμενη ανάρτηση

Χωριάτικο ψωμί

Επόμενη δημοσίευση

Τι μας συμβαίνει τη στιγμή του οργασμού (video)

Σχετικές αναρτήσεις

Θρεπτικές μπάρες δημητριακών με τρία υλικά – Το τέλειο σνακ για το σχολείο
Διατροφή υγεία

Θρεπτικές μπάρες δημητριακών με τρία υλικά – Το τέλειο σνακ για το σχολείο

Δευτέρα, 8 Αυγούστου 2022, 12:06
Φυτικές ίνες: Τα οφέλη για την υγεία από την επαρκή πρόσληψη (εικόνες)
Διατροφή υγεία

Διαβήτης: Ανακαλύφθηκε ο μηχανισμός αναγέννησης της ινσουλίνης στα βλαστοκύτταρα του παγκρέατος.

Δευτέρα, 8 Αυγούστου 2022, 10:45
Με αυτό το ρόφημα θα αποκτήσετε επίπεδο στομάχι (vid)
Διατροφή υγεία

Με αυτό το ρόφημα θα αποκτήσετε επίπεδο στομάχι (vid)

Κυριακή, 7 Αυγούστου 2022, 18:13
Ώριμες ή άγουρες μπανάνες: Σε τι διαφέρουν και τι ρόλο παίζουν στο αδυνάτισμα
Διατροφή υγεία

Ώριμες ή άγουρες μπανάνες: Σε τι διαφέρουν και τι ρόλο παίζουν στο αδυνάτισμα

Σάββατο, 6 Αυγούστου 2022, 16:31
Τα παιδιά με μεγαλύτερους γονείς έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς
Διατροφή υγεία

Τα παιδιά με μεγαλύτερους γονείς έχουν λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς

Παρασκευή, 5 Αυγούστου 2022, 16:44
Κρόκος Κοζάνης: Η υπερτροφή με τις “μαγικές” ιδιότητες!
Διατροφή υγεία

Κρόκος Κοζάνης: Η υπερτροφή με τις “μαγικές” ιδιότητες!

Πέμπτη, 4 Αυγούστου 2022, 14:54
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
Επόμενη δημοσίευση
Τι μας συμβαίνει τη στιγμή του οργασμού (video)

Τι μας συμβαίνει τη στιγμή του οργασμού (video)

GreekEnglishGermanItalianRomanianFrenchDutchPortugueseSpanishRussianSerbianArmenianBulgarianCroatianCzechDanishHungarianPolishSlovakSlovenianSwedishUkrainian

Ακολουθήστε μας

  • 2.8k Fans
  • Ειδήσεις
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 18:03
ΥΠΑ: Παράταση ΝΟΤΑΜ έως τις 25 Ιανουαρίου

Μετά από κριτική των Βρυξελλών: Η Ελλάδα χαλαρώνει τα μέτρα για τους ταξιδιώτες

Παρασκευή, 17 Δεκεμβρίου 2021, 17:08
Η τραγική ιστορία του Ελληνα στη Γερμανία που προκαλεί οργή και θυμό.

Ανακοίνωση του Υπουργείου Εξωτερικών για τον άτυχο Έλληνα Διονύση Αγγελάκο που βρέθηκε νεκρός τον Φεβρουάριο του 2019 στην πόλη Darmstadt στην Γερμανία

Κυριακή, 21 Μαρτίου 2021, 0:51
Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021, 17:39
Ιερός Λόχος Θηβών: Μια από τις κορυφαίες πολεμικές μονάδες που έδρασαν στην Αρχαία Ελλάδα.

Ιερός Λόχος Θηβών: Μια από τις κορυφαίες πολεμικές μονάδες που έδρασαν στην Αρχαία Ελλάδα.

0
Μια μεγάλη ακαδημαϊκή πρόκληση η ίδρυση Τμήματος Ψυχολογίας στη Φλώρινα

Μια μεγάλη ακαδημαϊκή πρόκληση η ίδρυση Τμήματος Ψυχολογίας στη Φλώρινα

0
Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

0
Γκ. Παπαδάκη Και Γκ. Σιζερόν, Παγκόσμιοι Πρωταθλητές Στο Καλλιτεχνικό Πατινάζ Για Τέταρτη Φορά

Γκ. Παπαδάκη Και Γκ. Σιζερόν, Παγκόσμιοι Πρωταθλητές Στο Καλλιτεχνικό Πατινάζ Για Τέταρτη Φορά

0
Ιερός Λόχος Θηβών: Μια από τις κορυφαίες πολεμικές μονάδες που έδρασαν στην Αρχαία Ελλάδα.

Ιερός Λόχος Θηβών: Μια από τις κορυφαίες πολεμικές μονάδες που έδρασαν στην Αρχαία Ελλάδα.

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 13:00
6 δωρεάν online παιχνίδια που θα φέρουν πιο κοντά το παιδί στον πολιτισμό και τις τέχνες

6 δωρεάν online παιχνίδια που θα φέρουν πιο κοντά το παιδί στον πολιτισμό και τις τέχνες

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 10:00
Άγιος Ματθίας ο Απόστολος

Άγιος Ματθίας ο Απόστολος

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 9:12
Θρεπτικές μπάρες δημητριακών με τρία υλικά – Το τέλειο σνακ για το σχολείο

Θρεπτικές μπάρες δημητριακών με τρία υλικά – Το τέλειο σνακ για το σχολείο

Δευτέρα, 8 Αυγούστου 2022, 12:06

Τελευταία νέα

Ιερός Λόχος Θηβών: Μια από τις κορυφαίες πολεμικές μονάδες που έδρασαν στην Αρχαία Ελλάδα.

Ιερός Λόχος Θηβών: Μια από τις κορυφαίες πολεμικές μονάδες που έδρασαν στην Αρχαία Ελλάδα.

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 13:00
6 δωρεάν online παιχνίδια που θα φέρουν πιο κοντά το παιδί στον πολιτισμό και τις τέχνες

6 δωρεάν online παιχνίδια που θα φέρουν πιο κοντά το παιδί στον πολιτισμό και τις τέχνες

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 10:00
Άγιος Ματθίας ο Απόστολος

Άγιος Ματθίας ο Απόστολος

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 9:12
Θρεπτικές μπάρες δημητριακών με τρία υλικά – Το τέλειο σνακ για το σχολείο

Θρεπτικές μπάρες δημητριακών με τρία υλικά – Το τέλειο σνακ για το σχολείο

Δευτέρα, 8 Αυγούστου 2022, 12:06
e-enimerosi

Ειδήσεις τώρα από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Έκτακτη επικαιρότητα, τελευταία νέα, Πολιτική, Οικονομία, Ελλάδα, Κόσμος, Τεχνολογία Ενημερωθείτε τώρα

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • Αθλητισμός
  • Άμυνα
  • Άρθρα Ρεπορτάζ
  • Διασπορά
  • Διατροφή υγεία
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις και Νέα
  • Εκκλησία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Ιατρική Βιολογία
  • Ιστορία Πολιτισμός
  • Κοινωνία Κόσμος
  • περιβάλλον
  • Πολιτική οικονομία
  • Συνταγές
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Το ρητό της εβδομάδας
  • Χωρίς κατηγορία
  • Ψυχολογία

Διαβάστε επίσης

Ιερός Λόχος Θηβών: Μια από τις κορυφαίες πολεμικές μονάδες που έδρασαν στην Αρχαία Ελλάδα.

Ιερός Λόχος Θηβών: Μια από τις κορυφαίες πολεμικές μονάδες που έδρασαν στην Αρχαία Ελλάδα.

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 13:00
6 δωρεάν online παιχνίδια που θα φέρουν πιο κοντά το παιδί στον πολιτισμό και τις τέχνες

6 δωρεάν online παιχνίδια που θα φέρουν πιο κοντά το παιδί στον πολιτισμό και τις τέχνες

Τρίτη, 9 Αυγούστου 2022, 10:00
  • Doradio.gr
  • Ellinadiko.eu
  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.