Πέμπτη, 18 Αυγούστου, 2022
e-enimerosi
  • Αρχική
    Κάρυστος: Νυχτα αγωνίας – Μαίνεται μεγάλη φωτιά

    Χίος: Τηλεφώνημα για βόμβα στο πλοίο «Νήσος Σάμος» με προορισμό τον Πειραιά.

    Σολωμός Σολωμού: 26 χρόνια από την άνανδρη δολοφονία του.

    Σολωμός Σολωμού: 26 χρόνια από την άνανδρη δολοφονία του.

    Τουρκικό ΥΠΕΞ σε Βερολίνο: Μην παίρνετε θέση, αυτοί παραβιάζουν τον εναέριο χώρο μας.

    Γερμανία: Ποινική δίωξη σε βάρος φερόμενου ως κατασκόπου του Ερντογάν.

    Το μυστικό των Γρεβενών – Οι μεγάλοι ευρωπαϊκή ποταμοί στεγνώνουν.

    Το μυστικό των Γρεβενών – Οι μεγάλοι ευρωπαϊκή ποταμοί στεγνώνουν.

    Έρχεται η μεγαλύτερη αστική σήραγγα στην Ελλάδα.

    Έρχεται η μεγαλύτερη αστική σήραγγα στην Ελλάδα.

    Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

    Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

    Αγγλία: Οι πλήρως εμβολιασμένοι αντιπροσωπεύουν το 1,2% των θανάτων της Covid-19

    Έρχεται το νέο εμβόλιο κατά του κορωνοϊού.

    Τσουκνίδα: Μια νέα καλλιέργεια και μια νέα πηγή εναλλακτικής ίνας.

    Τσουκνίδα: Μια νέα καλλιέργεια και μια νέα πηγή εναλλακτικής ίνας.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
    Κάρυστος: Νυχτα αγωνίας – Μαίνεται μεγάλη φωτιά

    Χίος: Τηλεφώνημα για βόμβα στο πλοίο «Νήσος Σάμος» με προορισμό τον Πειραιά.

    Σολωμός Σολωμού: 26 χρόνια από την άνανδρη δολοφονία του.

    Σολωμός Σολωμού: 26 χρόνια από την άνανδρη δολοφονία του.

    Τουρκικό ΥΠΕΞ σε Βερολίνο: Μην παίρνετε θέση, αυτοί παραβιάζουν τον εναέριο χώρο μας.

    Γερμανία: Ποινική δίωξη σε βάρος φερόμενου ως κατασκόπου του Ερντογάν.

    Το μυστικό των Γρεβενών – Οι μεγάλοι ευρωπαϊκή ποταμοί στεγνώνουν.

    Το μυστικό των Γρεβενών – Οι μεγάλοι ευρωπαϊκή ποταμοί στεγνώνουν.

    Έρχεται η μεγαλύτερη αστική σήραγγα στην Ελλάδα.

    Έρχεται η μεγαλύτερη αστική σήραγγα στην Ελλάδα.

    Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

    Σπάνιο πλοίο 400 ετών που βρέθηκε σε γερμανικό ποτάμι είναι μια εκπληκτικά διατηρημένη «χρονοκάψουλα»

    Αγγλία: Οι πλήρως εμβολιασμένοι αντιπροσωπεύουν το 1,2% των θανάτων της Covid-19

    Έρχεται το νέο εμβόλιο κατά του κορωνοϊού.

    Τσουκνίδα: Μια νέα καλλιέργεια και μια νέα πηγή εναλλακτικής ίνας.

    Τσουκνίδα: Μια νέα καλλιέργεια και μια νέα πηγή εναλλακτικής ίνας.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

    Συναγερμός! Σέρβοι παραστρατιωτικοί γάζωσαν σκάφος Κοσοβάρων στρατο-χωροφυλάκων σε λίμνη στα σύνορα.

  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
e-enimerosi
Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
Αρχικη Διατροφή υγεία

Μαύρη σοκολάτα: 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (εικόνες).

Απο e-enimerosi
Παρασκευή, 8 Ιουλίου 2022, 12:18
Απο Διατροφή υγεία
0
Μαύρη σοκολάτα: 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (εικόνες).
9
SHARES
59
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με πρώτο και κύριο το κακάο, το οποίο περιέχει αντιοξειδωτικά και διαλυτές φυτικές ίνες.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η μαύρη σοκολάτα η οποία έχει 70% και πάνω περιεκτικότητα σε κακάο, έχει περισσότερες πολυφαινόλες και φλαβανόλες από τα βατόμουρα, τα οποία θεωρούνται κορυφαία πηγή των πολύτιμων για την υγεία συστατικών.

Η μαύρη σοκολάτα συμβάλλει στην αύξηση του προσδόκιμου ζωής, καθώς αποτελεί ασπίδα έναντι πολλών χρονίων παθήσεων.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν πώς ωφελείτε την υγεία σας αν καταναλώνετε τακτικά μαύρη σοκολάτα:

Προλαμβάνει την καρδιακή νόσο: Μελέτες έδειξαν ότι η τακτική κατανάλωση (πάνω από πέντε φορές την εβδομάδα) μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 57%. Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η ιδιότητα αυτή οφείλεται στα φλαβονοειδή που συμβάλλουν στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο προκαλεί χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Ενισχύει τη μνήμη και βελτιώνει τη διάθεση: Η σοκολάτα διεγείρει τη νευρική δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διάθεση.
Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου: Η τακτική αλλά σε μικρές ποσότητες κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη. Τα φλαβονοειδή μειώνουν το οξειδωτικό στρες, το οποίο θεωρείται η κύρια αιτία αντίστασης στην ινσουλίνη.
Συμβάλλει στην απώλεια βάρους: Λίγη μαύρη σοκολάτα πριν ή μετά από ένα γεύμα, στέλνει στον εγκέφαλο σήμα κορεσμού. Κατά τη διάρκεια της πέψης, η σοκολάτα συμπεριφέρεται σαν πρεβιοτικό που ευνοεί την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο έντερο. Τα «καλά» βακτήρια βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, υποστηρίζοντας έναν υγιή μεταβολισμό.
Ωφελεί την επιδερμίδα: Οι βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που περιέχει η μαύρη σοκολάτα (χαλκός, σίδηρος και μαγνήσιο), ωφελούν το δέρμα. Το μαγγάνιο υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, το ασβέστιο βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων, ενώ τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν από τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας.
Προλαμβάνει τον καρκίνο: Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, ασταθή μόρια οξυγόνου που πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνα για τη γήρανση και πολλές χρόνιες παθήσεις. Η ανεξέλεγκτη δράση των ελεύθερων ριζών οδηγεί με την πάροδο του χρόνου, σε χρόνια φλεγμονή, καρκίνο, καρδιοπάθειες και Αλτσχάιμερ

google news

Ακολουθήστε μας στα κοινωνικά δίκτυα facebook, twitter, instagram, youtube, και στο Google news. Διαβάστε την e-enimerosi.com για να ενημερώνεστε για όλα τα νέα, από την Ελλάδα και τον κόσμο, κάνετε εγγραφή στην σελίδα και πατήστε το καμπανάκι για να ενημερώνεστε πρώτοι έγκαιρα και έγκυρα.

πηγή

Προηγούμενη ανάρτηση

Άσκηση για την αντιμετώπιση της υπέρτασης: Οι 4 βασικές παράμετροι

Επόμενη δημοσίευση

Το φρούτο που αντιμετωπίζει τις δερματικές αλλεργίες.

Σχετικές αναρτήσεις

Πίνετε πολύ καφέ; Τα σημάδια που το μαρτυρούν (εικόνες)
Διατροφή υγεία

Πίνετε πολύ καφέ; Τα σημάδια που το μαρτυρούν (εικόνες)

Κυριακή, 14 Αυγούστου 2022, 12:24
Τα σεξουαλικά όνειρα προσπαθούν να σας πουν κάτι;
Διατροφή υγεία

Τα σεξουαλικά όνειρα προσπαθούν να σας πουν κάτι;

Σάββατο, 13 Αυγούστου 2022, 20:48
Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το αίμα (εικόνες)
Διατροφή υγεία

Τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες από το αίμα (εικόνες)

Τετάρτη, 10 Αυγούστου 2022, 13:05
Θρεπτικές μπάρες δημητριακών με τρία υλικά – Το τέλειο σνακ για το σχολείο
Διατροφή υγεία

Θρεπτικές μπάρες δημητριακών με τρία υλικά – Το τέλειο σνακ για το σχολείο

Δευτέρα, 8 Αυγούστου 2022, 12:06
Φυτικές ίνες: Τα οφέλη για την υγεία από την επαρκή πρόσληψη (εικόνες)
Διατροφή υγεία

Διαβήτης: Ανακαλύφθηκε ο μηχανισμός αναγέννησης της ινσουλίνης στα βλαστοκύτταρα του παγκρέατος.

Δευτέρα, 8 Αυγούστου 2022, 10:45
Με αυτό το ρόφημα θα αποκτήσετε επίπεδο στομάχι (vid)
Διατροφή υγεία

Με αυτό το ρόφημα θα αποκτήσετε επίπεδο στομάχι (vid)

Κυριακή, 7 Αυγούστου 2022, 18:13
ΦΟΡΤΩΣΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΩΝ
Επόμενη δημοσίευση
Το φρούτο που αντιμετωπίζει τις δερματικές αλλεργίες.

Το φρούτο που αντιμετωπίζει τις δερματικές αλλεργίες.

GreekEnglishGermanItalianRomanianFrenchDutchPortugueseSpanishRussianSerbianArmenianBulgarianCroatianCzechDanishHungarianPolishSlovakSlovenianSwedishUkrainian

Ακολουθήστε μας

  • 2.8k Fans
  • Ειδήσεις
  • Σχόλια
  • Πρόσφατα
Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Σεισμός στις ΗΠΑ! Ο Φάουτσι χρηματοδοτούσε την Ουχάν!

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 18:03
ΥΠΑ: Παράταση ΝΟΤΑΜ έως τις 25 Ιανουαρίου

Μετά από κριτική των Βρυξελλών: Η Ελλάδα χαλαρώνει τα μέτρα για τους ταξιδιώτες

Παρασκευή, 17 Δεκεμβρίου 2021, 17:08
Η τραγική ιστορία του Ελληνα στη Γερμανία που προκαλεί οργή και θυμό.

Ανακοίνωση του Υπουργείου Εξωτερικών για τον άτυχο Έλληνα Διονύση Αγγελάκο που βρέθηκε νεκρός τον Φεβρουάριο του 2019 στην πόλη Darmstadt στην Γερμανία

Κυριακή, 21 Μαρτίου 2021, 0:51
Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Τι έγινε μετά την πτώση της Τροίας; Αυτά που δεν μάθαμε ποτέ.

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021, 17:39
Η εκτόπιση των Ελλήνων προσφύγων στην Μακρόνησο το 1922: ένα άγνωστο γεγονός της νεότερης ελληνικής ιστορίας

Η εκτόπιση των Ελλήνων προσφύγων στην Μακρόνησο το 1922: ένα άγνωστο γεγονός της νεότερης ελληνικής ιστορίας

0
Κωπηλασία: Πρωταθλητής Ευρώπης ο Αντώνης Παπακωνσταντίνου.

Κωπηλασία: Πρωταθλητής Ευρώπης ο Αντώνης Παπακωνσταντίνου.

0
Χρυσό για την Αντιγόνη Ντρισμπιώτη στα 35 χλμ. βάδην.

Χρυσό για την Αντιγόνη Ντρισμπιώτη στα 35 χλμ. βάδην.

0
Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

Μιχάλης Ζαμπίδης: Τεράστια νίκη με ένα χέρι για τον “Iron Mike”

0
Ασημένιο για την Κατερίνα Στεφανίδη.

Ασημένιο για την Κατερίνα Στεφανίδη.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 22:33
Χιλιάδες οι Ευρωπαίοι ιδιοκτήτες αυτοκινούμενου τροχόσπιτου που θα μπορούσαν να «ξεχειμωνιάσουν» ζεστά στην Ελλάδα.

Χιλιάδες οι Ευρωπαίοι ιδιοκτήτες αυτοκινούμενου τροχόσπιτου που θα μπορούσαν να «ξεχειμωνιάσουν» ζεστά στην Ελλάδα.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 20:48
Βρετανία: Νεκρή μίλησε στην κηδεία της και απάντησε σε ερωτήσεις συγγενών [βίντεο]

Βρετανία: Νεκρή μίλησε στην κηδεία της και απάντησε σε ερωτήσεις συγγενών [βίντεο]

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 19:32
Τίγρης της Τασμανίας: Επιστήμονες εργάζονται για να «αναστήσουν» το εξαφανισμένο είδος.

Τίγρης της Τασμανίας: Επιστήμονες εργάζονται για να «αναστήσουν» το εξαφανισμένο είδος.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 19:27

Τελευταία νέα

Ασημένιο για την Κατερίνα Στεφανίδη.

Ασημένιο για την Κατερίνα Στεφανίδη.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 22:33
Χιλιάδες οι Ευρωπαίοι ιδιοκτήτες αυτοκινούμενου τροχόσπιτου που θα μπορούσαν να «ξεχειμωνιάσουν» ζεστά στην Ελλάδα.

Χιλιάδες οι Ευρωπαίοι ιδιοκτήτες αυτοκινούμενου τροχόσπιτου που θα μπορούσαν να «ξεχειμωνιάσουν» ζεστά στην Ελλάδα.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 20:48
Βρετανία: Νεκρή μίλησε στην κηδεία της και απάντησε σε ερωτήσεις συγγενών [βίντεο]

Βρετανία: Νεκρή μίλησε στην κηδεία της και απάντησε σε ερωτήσεις συγγενών [βίντεο]

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 19:32
Τίγρης της Τασμανίας: Επιστήμονες εργάζονται για να «αναστήσουν» το εξαφανισμένο είδος.

Τίγρης της Τασμανίας: Επιστήμονες εργάζονται για να «αναστήσουν» το εξαφανισμένο είδος.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 19:27
e-enimerosi

Ειδήσεις τώρα από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο. Έκτακτη επικαιρότητα, τελευταία νέα, Πολιτική, Οικονομία, Ελλάδα, Κόσμος, Τεχνολογία Ενημερωθείτε τώρα

Ακολουθήστε μας

Χάρτης Ιστότοπου

  • Αθλητισμός
  • Άμυνα
  • Άρθρα Ρεπορτάζ
  • Διασπορά
  • Διατροφή υγεία
  • Εθνικά Θέματα
  • Ειδήσεις και Νέα
  • Εκκλησία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Ιατρική Βιολογία
  • Ιστορία Πολιτισμός
  • Κοινωνία Κόσμος
  • περιβάλλον
  • Πολιτική οικονομία
  • Συνταγές
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Το ρητό της εβδομάδας
  • Χωρίς κατηγορία
  • Ψυχολογία

Διαβάστε επίσης

Ασημένιο για την Κατερίνα Στεφανίδη.

Ασημένιο για την Κατερίνα Στεφανίδη.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 22:33
Χιλιάδες οι Ευρωπαίοι ιδιοκτήτες αυτοκινούμενου τροχόσπιτου που θα μπορούσαν να «ξεχειμωνιάσουν» ζεστά στην Ελλάδα.

Χιλιάδες οι Ευρωπαίοι ιδιοκτήτες αυτοκινούμενου τροχόσπιτου που θα μπορούσαν να «ξεχειμωνιάσουν» ζεστά στην Ελλάδα.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2022, 20:48
  • Doradio.gr
  • Ellinadiko.eu
  • Αρχική
  • Επικοινωνία
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Κανένα αποτέλεσμα
View All Result
  • Αρχική
  • Ειδήσεις και Νέα
    • Κοινωνία Κόσμος
    • Πολιτική οικονομία
    • Άρθρα Ρεπορτάζ
    • Εθνικά Θέματα
    • Άμυνα
    • Ιστορία Πολιτισμός
    • περιβάλλον
    • Διασπορά
    • Το ρητό της εβδομάδας
    • Εκκλησία
  • Τεχνολογία Διάστημα Επιστήμες
  • Αθλητισμός
  • Διατροφή υγεία
    • Συνταγές
    • Ψυχολογία
    • Ιατρική Βιολογία
  • Εύρεση Εργασίας
  • Επικοινωνία
  • Live Radio
    • Doradio.gr
    • Ellinadiko.eu

© 2020 Www.e-enimerosi.com

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε αυτόν τον ιστότοπο, δίνετε τη συγκατάθεσή σας για χρήση cookies.