Διατροφή υγεία

Ρόφημα που τα σπάει με μήλο, κανέλα και γιαούρτι. Μείνετε μισή μέχρι τον Αύγουστο.

Ανάμεσα στα καλύτερα σπιτικά ροφήματα για αδυνάτισμα, υπάρχει ένα εξαιρετικό ρόφημα που μπορείτε να ετοιμάσετε με μήλα, γιαούρτι και κανέλα! Θα μείνεις μισή μέχρι τον Αύγουστο.

Τα μήλα είναι ιδανικά για αποτοξίνωση του οργανισμού και ενεργοποίηση του σώματος. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, γεγονός που μειώνει την ποσότητα λίπους που μπορούν να απορροφήσουν τα κύτταρα.

Επιπλέον, τα μήλα περιέχουν άφθονες φυτικές ίνες, οι οποίες επιβραδύνουν την πέψη και σας κρατούν χορτάτους για περισσότερο χρόνο. Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε στο “The American Journal of Clinical Nutrition” έδειξε, ότι τα άτομα που κατανάλωναν τροφές με περισσότερες ίνες, έχασαν περισσότερο βάρος και είχαν μικρότερη περιφέρεια μέσης.

Αυτό το γευστικό ρόφημα, θα ενισχύσει τους μύες σας, θα ισορροπήσει τις ορμόνες σας και θα βοηθήσει να κάψετε λίπος.

Αυτό είναι το ρόφημα με μήλο, γιαούρτι και κανέλα

Θα προσθέσετε στο μπλέντερ:

  • 1 φλιτζάνι γιαούρτι ελαφρύ (2%)
  • 1 μήλο κομμένο σε κομμάτια
  • 1 κουταλιά της σούπας αγνό μέλι (προαιρετικά)
  • 1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα
  • Κανέλα *
  • 1/2 λίτρο γάλα ελαφρύ

Ανακατέψτε καλά τον υπέροχο αυτό συνδυασμό και το υγιεινό και αδυνατιστικό ποτό σας είναι έτοιμο!

Θα διαλυθεί όλο το λίπος από πάνω σου με αυτό το ρόφημα κανέλας και μήλου!

Αδυνατιστικά ροφήματα

Αυτή είναι μια γευστική και θρεπτική επιλογή που βοηθά ανθρώπους, οι οποίοι επιθυμούν να χάσουν βάρος αλλά και λίπος από το σώμα τους! Πιες αυτό το ρόφημα μήλου και κανέλας και θα γίνεις στιλάκι μέχρι το καλοκαίρι!

Μπορείτε να πιείτε έως 1 λίτρο την ημέρα και τα καλά νέα είναι πως και το μήλο και η κανέλα μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν αρκετές φορές.

Συστατικά

  • 1 μήλο
  • 1 ξυλάκι κανέλας
  • 1 κούπα πάγο
  • 2 κούπες νερό (500 ml)

Παρασκευή

  • Ξεφλουδίστε το μήλο και κόψτε το σε λεπτές φέτες.
  • Βάλτε το σε ένα γυάλινο δοχείο μαζί με το ξυλάκι κανέλας.
  • Προσθέστε τον πάγο και τέλος το νερό.
  • Αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά ή μέχρι να λιώσει ο πάγος.
  • Πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
google news

Ακολουθήστε μας στα κοινωνικά δίκτυα facebooktwitterinstagramyoutube, και στο Google news. Διαβάστε την e-enimerosi.com για να ενημερώνεστε για όλα τα νέα, από την Ελλάδα και τον κόσμο, κάνετε εγγραφή στην σελίδα και πατήστε το καμπανάκι για να ενημερώνεστε πρώτοι έγκαιρα και έγκυρα.

πηγή

Σχετικές αναρτήσεις

Ποια ανθυγιεινά συστατικά «κρύβουν» οι παιδικές τροφές (εικόνες)

e-enimerosi

Τροφές με πολλές πρωτεΐνες & λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα (εικόνες)

e-enimerosi

Μούδιασμα στα δάχτυλα: Ποιες παθήσεις υποδεικνύει (εικόνες)

e-enimerosi

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδέχομαι Διαβάστε περισσότερα

Πολιτική Απορρήτου & Cookies