Αυθυποβολή: Πόσο επηρεάζει την ψυχοσυναισθηματική και διανοητική κατάσταση του ατόμου; 

Η διαδικασία υποβολής του ανθρώπου σε μια ιδέα ή μια επαναλαμβανόμενη σκέψη έχει μεγάλη δύναμη. Τι  αντίκτυπο έχει, λοιπόν, η αυθυποβολή στην ψυχοσυναισθηματική και διανοητική μας κατάσταση;

Ο ορισμός της αυθυποβολής 

Αυθυποβολή είναι η συνειδητή επιρροή σε μια επαναλαμβανόμενη ιδέα, εντύπωση, σκέψη ή κατάσταση που μηχανικά και ασυναίσθητα, μια εξωτερική ή εσωτερική πηγή επιβάλλει στον άνθρωπο.

Στην ουσία, ο ίδιος μας ο εαυτός καλλιεργεί την ιδέα αυτή, την υιοθετεί και την αποδέχεται ως αποτελεσματική.

Η ανάπτυξη του placebo effect μέσω της θεραπευτικής αυθυποβολής του ψυχοθεραπευτή Coué

Στις αρχές του προηγούμενου αιώνα, ο Γάλλος ψυχοθεραπευτής Coué,

εφαρμόζοντας έναν συνδυασμό ύπνωσης, μέσω φανταστικής επιρροής και επανάληψης ενός θετικού μάντρα-φράσης,  βοήθησε εκατοντάδες ασθενείς να θεραπευτούν από λιγότερο ή περισσότερο βαριές ασθένειες.

Η μέθοδος που ακολούθησε ο Coué στους ασθενείς του αφορούσε την καθημερινή επανάληψη της φράσης: «Κάθε μέρα, με κάθε τρόπο, γίνομαι καλύτερα, όλο και καλύτερα».

Μέσω της τεχνικής αυτής, οι ασθενείς του σε τακτά και επαναλαμβανόμενα διαστήματα έλεγαν ξανά και ξανά την παραπάνω απλή φράση, προκειμένου να αποκτήσουν θετική πλέον αντίληψη της ιδέας, της οποίας οι ίδιοι έχουν επιβάλλει ασυναίσθητα στον εαυτό τους.

Σήμερα, μια αντίστοιχη μέθοδος είναι άγνωστο αν επικροτούνταν από πολύ κόσμο ή αν είχε τα ίδια αποτελέσματα.

Η επιρροή της αυθυποβολής στην πνευματική και ψυχική κατάσταση του ανθρώπου 

Η αυθυποβολή με την δύναμη της δρα ως παρεμβατική μέθοδος ελέγχου των σκέψεων, ο τρόπος συμπεριφοράς των ανθρώπων, όπως και τα συναισθήματα τους έχουν άμεση επίδραση στην πνευματική και ψυχική μας κατάσταση από την αυθυποβολή.

Τα συναισθήματα, όπως η λύπη και το άγχος, οι αντιδράσεις συνδέονται με την επιρροή της αυθυποβολής και κατά πόσο κάθε άνθρωπος την «αφήνει» να επηρεάζει τη ζωή του.

Διαβάστε Επίσης: Material minimalism: Το να ζούμε με λιγότερα υλικά αγαθά μειώνει το στρες

H επίδραση της ασυνείδητης ή συνειδητής υποβολής στην ζωή μας 

Εφόσον γίνει η κατάλληλη χρήση της υποβολής, είναι δυνατό να λειτουργήσει μεν ως τρόπος χειραγώγησης, καθώς «κινεί τα νήματα», αλλά και βελτίωσης ή απελευθέρωσης δε.

Η αντίδραση του σώματος στην αυθυποβολή

Σύμφωνα με τα λεγόμενα Γερμανού γιατρού, ενισχύεται η άποψη ότι η ψυχοσωματική κατάσταση του ατόμου σχετίζεται άμεσα με την αυθυποβολή: «Παραπάνω από μισές από όλες τις σύγχρονες ασθένειες έχουν ψυχοσωματική προέλευση, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα μπορεί να αντιδράσει στην αυθυποβολή.

Συνεπώς, αρκετοί άνθρωποι μπορεί να είναι ευάλωτοι και αδύναμοι να αντιδράσουν στην αυθυποβολή.

Η επίδραση της αυθυποβολής στη γιόγκα

Έρευνες συσχετίζουν την αυθυποβολή με τη γιόγκα.

Κατά τη διάρκεια της τεχνικής γιόγκα, προκειμένου το άτομο να οδηγηθεί σε διανοητική συγκέντρωση, βάζει μεγαλύτερη δύναμη στα χέρια του. Έτσι, επηρεάζεται η σωματική του κατάσταση (το αίμα βγαίνει έξω από τους πόρους) και παρατηρείται μεγάλη αύξηση στην κυκλοφορία του αίματος.

Με απλά λόγια, η γιόγκα χαρακτηρίζεται και ως ένα άλλο είδος συνειδητής αυθυποβολής.

Εγχείρημα υποστηρικτών του κινήματος της θετικής σκέψης περί υποβολής

Επί χρόνια, θερμοί υποστηρικτές του κινήματος της θετικής σκέψης (συγγραφείς, ψυχοθεραπευτές, απλός κόσμος) της αντίληψης, δηλαδή, ότι η αυθυποβολή μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο, προσπαθούν με σθένος να περάσουν ως επικρατέστερη αυτή την άποψη.

Η αυθυποβολή «κινητοποιεί» και τη φαντασία μας;

Η δύναμη της εικόνας είναι καθοριστική. Η ανθρώπινη φαντασία, μπορεί να «πλάσει» υποθετικά γεγονότα μέσω των εικόνων.

Κάθε άνθρωπος πρέπει να είναι σε θέση να θέτει υπό έλεγχο αυτήν τη λειτουργία του μυαλού (αυτοέλεγχος).

Όταν το μυαλό αφεθεί ελεύθερο, μπορεί να πέσει στην παγίδα να δράσει παρορμητικά.

Πηγή 1, Πηγή 2, Πηγή 3

Συντάκτης: Ελένη Γκιάτα,

Influence:

Αρθρογράφος του flowmagazine.gr.