Σίδηρος: Ποιοι χρειάζονται συμπλήρωμα και πότε πρέπει να λαμβάνεται.
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά συκώτι, κόκκινο κρέας, φασόλια, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα, λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες σιδήρου μέσω της διατροφής τους. Όσοι δεν καταναλώνουν...