Πώς να κοιμάστε καλύτερα: Τι δείχνει η σύγχρονη επιστήμη
Σε μια εποχή όπου TikTok βίντεο προτείνουν ταινίες στόματος, βαριές κουβέρτες και ειδικά μαξιλάρια για αϋπνία, δεν είναι περίεργο ότι η παγκόσμια αγορά βοηθημάτων ύπνου...
Ετικέτα: Ύπνος
Η έλλειψη ύπνου μας κάνει λιγότερο γενναιόδωρους και πιο αντικοινωνικούς
Από e-enimerosi
Το πόσο πρόθυμος είναι ένας άνθρωπος να βοηθήσει τους γύρω του φαίνεται πως εξαρτάται άμεσα από το αν κοιμάται αρκετά, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη....
Ύπνος: 4 απλά βήματα για να κοιμάστε ήσυχα
Από e-enimerosi
Τα προβλήματα ύπνου είναι από τα πιο συχνά ζητήματα που επηρεάζουν τη σύγχρονη ζωή. Το άγχος, οι οθόνες, η κακή διατροφή και οι κακές συνήθειες...
Τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά;
Από e-enimerosi
Μια ερώτηση που συχνά θέτουν οι περισσότεροι γονείς είναι τι ώρα πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά το βράδυ. Και μπορεί το καλοκαίρι να είναι περισσότερο...
Τα 21 “μαγικά” λεπτά που προστατεύουν την καρδιά σας – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τον ύπνο και τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο
Από e-enimerosi
Μπορεί μόλις 21 επιπλέον λεπτά ύπνου κάθε νύχτα να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού απέναντι σε καρδιαγγειακά και μεταβολικά νοσήματα; Η απάντηση είναι θετική, σύμφωνα...
Από τι κινδυνεύετε αν δεν αλλάζετε τακτικά σεντόνια
Από e-enimerosi
Μελέτη έδειξε ότι οι εργένηδες αλλάζουν σεντόνια μία φορά στους τέσσερις μήνες, τα ζευγάρια μία φορά το μήνα, ενώ οι γυναίκες που ζουν μόνες μία...