Γράφει η *Αφθονία Εαυτού
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας, αλλά τι σημαίνει αυτό στην πραγματικότητα και πώς το κάνουμε;
Οι περισσότεροι από εμάς είχαμε ελάχιστα ή καθόλου πρότυπα όσον αφορά το να αγαπάμε τον εαυτό μας όταν μεγαλώναμε, επειδή οι γονείς μας ή άλλοι φροντιστές πιθανότατα δεν ήξεραν πώς να αγαπούν τον εαυτό τους. Ως αποτέλεσμα, είναι συχνά δύσκολο να γνωρίζουμε πώς μοιάζει να αγαπάμε τον εαυτό μας.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει:
- «Είμαι υπεύθυνος να μάθω να διαχειρίζομαι και να ρυθμίζω τα συναισθήματά μου, ώστε να μπορώ να φέρω στον εαυτό μου εσωτερική γαλήνη και χαρά και έτσι να μην πετάω τον θυμό, την ανάγκη και τον πόνο μου στους άλλους».
- «Είμαι υπεύθυνος να ορίσω τη δική μου αξία και να δίνω στον εαυτό μου την προσοχή που χρειάζομαι, ώστε να μην χρειάζομαι να το παίρνω από τους άλλους, και έτσι μπορώ να μοιραστώ την αγάπη μου
με τους άλλους, συμπεριλαμβανομένης της υποστήριξης τους στο να κάνουν αυτό που τους φέρνει χαρά. - «Είμαι υπεύθυνος για τη διαχείριση του χρόνου, του χώρου και των οικονομικών μου με τρόπους που με κάνουν να νιώθω ασφαλής και να μην επιβαρύνω περιττό τους άλλους».
- «Είμαι υπεύθυνος για τη φροντίδα του σώματος μου – τρώγοντας υγιεινές τροφές, ασκούμαι και κοιμάμαι αρκετά, ώστε να μπορώ να απολαμβάνω ένα υγιές σώμα και ώστε οι άλλοι να μην χρειάζεται
τελικά να με φροντίζουν άσκοπα». - «Είμαι υπεύθυνος για την επίδραση που έχει η συμπεριφορά μου στους άλλους όταν έχω συμπεριφερθεί με τρόπους που τους βλάπτουν».
- «Είμαι υπεύθυνος να φροντίζω με αγάπη τους άλλους όταν είναι δική μου ευθύνη — όπως το παιδί μου ή άτομα που είναι ηλικιωμένα, άρρωστα ή ανάπηρα που έχω συμφωνήσει να φροντίζω. Υπάρχουν
στιγμές που μου αρέσει να βάζω τον εαυτό μου στην άκρη για τους άλλους, όπως για ένα βρέφος ή νήπιο και όταν οι άλλοι με χρειάζονται επειδή δεν μπορούν να φροντίσουν τον εαυτό τους».
Μου πήρε χρόνια εσωτερικής δουλειάς για να ανακαλύψω πώς είναι το να αγαπώ τον εαυτό μου για μένα, και μπορεί να είναι διαφορετικό για εσάς, αφού ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικά πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε αγαπημένοι και σημαντικοί.
*Ακολουθείστε την ΄΄Αφθονία Εαυτού΄΄ και στην σελίδα της στο Facebook
