Πως θα κάνετε την καλύτερη σανίδα
Η σανίδα είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ασκήσεις στο γυμναστήριο, μια εξαιρετικά απλή στατική στάση που εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε πρόγραμμα προπόνησης κοιλιακών που...
Ετικέτα: άσκηση
Η καλύτερη άσκηση για την καρδιά, σύμφωνα με τους ειδικούς του Χάρβαρντ
Από e-enimerosi
Οι περισσότεροι άνθρωποι αναγνωρίζουν ότι η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την ενίσχυση της καρδιαγγειακής υγείας. Τι γίνεται όμως αν η παραδοσιακή άσκηση φαίνεται είτε πολύ δύσκολη...