Η αϋπνία αποτελεί μια διαταραχή που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και εκδηλώνεται με δυσκολία στην έναρξη ή/και στη διατήρηση του ύπνου.
Αν και πολλές φορές θεωρείται επιφανειακό ή προσωρινό πρόβλημα, μπορεί να είναι σημάδι υποκείμενων παθολογικών καταστάσεων.
Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, ακόμη και οι ηλικιωμένοι χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ποιοτικού ύπνου καθημερινά για να νιώθουν ξεκούραστοι και σωματικά ενδυναμωμένοι. Όσοι πάσχουν από αϋπνία συχνά ξυπνούν νιώθοντας κουρασμένοι, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας παρουσιάζουν κόπωση, ευερεθιστότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, θλίψη και μειωμένη αποδοτικότητα.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος των Ηνωμένων Πολιτειών επισημαίνει ότι η αϋπνία συχνά συνδέεται με διάφορες σωματικές ή ψυχολογικές παθήσεις, όπως:
-
Χρόνιοι πονοκέφαλοι
-
Αρθρίτιδα, που προκαλεί πόνο και δυσκολία στη χαλάρωση
-
Καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία επηρεάζει την αναπνοή κατά τη διάρκεια της νύχτας
-
Άσθμα, το οποίο μπορεί να επιδεινώνεται τη νύχτα
-
Υπερθυρεοειδισμός, που επιφέρει νευρικότητα και υπερδιέγερση
-
Καούρες ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
-
Ορμονικές αλλαγές, όπως αυτές που εμφανίζονται στην εμμηνόπαυση και συνοδεύονται από εξάψεις
-
Άλλες διαταραχές ύπνου, όπως η υπνική άπνοια ή το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, που διαταράσσουν τη συνέχεια του ύπνου
