Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που οφείλεται σε μειωμένη περισταλτικότητα του εντέρου, με αποτέλεσμα ο πάσχων να νιώθει «φουσκωμένος».
Βασικές αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι η σωματική αδράνεια και η ανεπαρκής άσκηση, το στρες, διάφορα φάρμακα και το φτωχό σε φυτικές ίνες διαιτολόγιο.
Για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα, δείτε παρακάτω τροφές με καθαρτική δράση που ωφελούν την υγεία του εντέρου.
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/karpouzi-1024x682.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/chia-1024x683.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/moura-1024x682.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/spanaki-1024x682.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/giaourti-1024x682.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/dimitriaka-1024x682.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/mila_axladia-1024x683.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/brocoli-1024x683.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/citrus-1024x682.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/glukopatates-1024x683.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/kolokutha-1024x682.jpg)
![](https://weeknewshagen.com/wp-content/uploads/2019/07/coffee-1024x682.jpg)
Κάντε εγγραφή στο ενημερωτικό μας δελτίο.
πηγή: Reader’s digest