Διατροφή υγεία

Υπερβολικός ύπνος: Με ποιες παθήσεις συνδέεται (εικόνες)

Από την άλλη, και ο πολύς ύπνος κρύβει κινδύνους για την υγεία.

Οι ειδικοί συνιστούν 7 έως 9 ώρες ύπνου την ημέρα. Ο ύπνος που ξεπερνά τις 9 ώρες θεωρείται υπερβολή.

Ο πολύς ύπνος μπορεί να είναι μια αντίδραση του σώματος ώστε να μας προειδοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά. Άλλοτε πάλι μπορεί να οφείλεται στην κακή ποιότητα του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην ξεκουραζόμαστε όσο χρειάζεται.

Το αποτέλεσμα είναι να απορυθμίζεται το βιολογικό ρολόι του οργανισμού και να γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε ορισμένες ασθένειες.

Δείτε ποιες είναι αυτές:

Λόγω της στέρησης του ηλιακού φωτός, αποδυναμώνεται το ανοσοποιητικό
Έμφραγμα
Εγκεφαλικό
Παχυσαρκία
Διαβήτης
Διαταραχές του θυρεοειδούς
Κατάθλιψη

google news

Ακολουθήστε μας στα κοινωνικά δίκτυα facebooktwitterinstagramyoutube, tik tok, και στο Google news. Διαβάστε την e-enimerosi.com για να ενημερώνεστε για όλα τα νέα, από την Ελλάδα και τον κόσμο, κάνετε εγγραφή στην σελίδα και πατήστε το καμπανάκι για να ενημερώνεστε πρώτοι έγκαιρα και έγκυρα.

πηγή

Σχετικές αναρτήσεις

Στένωση Αορτικής Βαλβίδας: Εμφύτευση βαλβίδας με τη μέθοδο TAVI χωρίς χειρουργείο

e-enimerosi

Τα 10 καλύτερα τραγούδια για να ακούσεις στην παραλία (και στη βεράντα!)

e-enimerosi

Γήρανση καρδιάς: 7 συμβουλές για να την επιβραδύνετε

e-enimerosi