Από την άλλη, και ο πολύς ύπνος κρύβει κινδύνους για την υγεία.
Οι ειδικοί συνιστούν 7 έως 9 ώρες ύπνου την ημέρα. Ο ύπνος που ξεπερνά τις 9 ώρες θεωρείται υπερβολή.
Ο πολύς ύπνος μπορεί να είναι μια αντίδραση του σώματος ώστε να μας προειδοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά. Άλλοτε πάλι μπορεί να οφείλεται στην κακή ποιότητα του ύπνου, με αποτέλεσμα να μην ξεκουραζόμαστε όσο χρειάζεται.
Το αποτέλεσμα είναι να απορυθμίζεται το βιολογικό ρολόι του οργανισμού και να γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε ορισμένες ασθένειες.
Δείτε ποιες είναι αυτές:
