Τα τελευταία χρόνια, τα pancakes είναι πολύ δημοφιλή και στην Ελλάδα. Τα απολαμβάνουμε έξω ή και στο σπίτι όταν τα φτιάχνουμε με τα χεράκια μας. Οι συνταγές για pancakes ποικίλουν, σήμερα όμως ο Άκης μοιράζεται μαζί μας την πιο γρήγορη και υγιεινή.
Για να τα φτιάξετε θα χρειαστείτε τρία μόνο υλικά και είκοσι λεπτά από τον χρόνο σας.
Υλικά:
- 2 μπανάνες, ώριμες
- 120 γρ. βρόμη
- 150 γρ. γάλα αμυγδάλου
- 3 κ.σ. βούτυρο, για το τηγάνισμα
Για το σερβίρισμα
- 100 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 100 γρ. φράουλες
- 50 γρ. μύρτιλα (blueberries)
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Χτυπάμε στο μπλέντερ τις μπανάνες μαζί με τη βρόμη και το γάλα αμυγδάλου μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο κολλώδες μείγμα.
- Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Παίρνουμε 2 κ.σ. από το μείγμα και τις απλώνουμε μέσα σε ένα στρογγυλό κουπ πατ 8 εκ. στο τηγάνι.
- Αφήνουμε για 3 λεπτά μέχρι να χρυσαφίσει το μείγμα. Αναποδογυρίζουμε με τη βοήθεια μιας σπάτουλας και αφήνουμε για άλλα 2-3 λεπτά ακόμα.
- Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία για το υπόλοιπο μείγμα μέχρι να φτιάξουμε 8 pancakes.
- Σερβίρουμε τα pancakes με σιρόπι σφενδάμου, φράουλες και blueberries.
