Κάτι ήξεραν οι παλιοί.. Παραδοσιακά γλυκά με λίγες θερμίδες
Αυτά τα παραδοσιακά γλυκά μπορεί να έχουν ξεχαστεί με τον χρόνο, αλλά αποτελούν μια πολλή καλή λύση για ένα γλυκό σνακ, ώστε να
Συμβουλές διατροφής
Συμβουλές διατροφής
Γιαούρτη υγείαρτος – Ο άρτος της υγείας
Γράφει η Γερακάκη Στυλιανή. Μια τροφή, εύπεπτη, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και απαραίτητη στην καθημερινή μας διατροφή για την διατήρηση της καλής υγείας αλλά
Συμβουλές διατροφής
Βρώμη: Η καλύτερη επιλογή και όχι δημητριακά πρωινού
Γράφει η Γερακάκη Στυλιανή Τα δημητριακά πρωινού δεν είναι μια υγιεινή επιλογή. Είναι προτηγανισμένοι και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες. Είναι τεχνητά εμποτισμένα με βιταμίνες και μέταλλα
Συμβουλές διατροφής
Ο «Μύθος» των αυγών για αύξηση της χοληστερόλης!
Γράφει η Γερακάκη Στυλιανή O φόβος ότι τα αυγά αυξάνουν την χοληστερόλη του αίματος αποτελεί ένα μύθο. Είναι αστήρικτος και δεν έχει αποδειχθεί σε καμία
Συμβουλές διατροφής
Κρεμμύδι: Το λαχανικό που αξίζει τα δάκρυα μας
Γράφει η Γερακάκη Στυλιανή. Το κρεμμύδι με επιστημονική ονομασία Άλλιο το κρόμμυο (Allium cepa) είναι το πιο διαδεδομένο και το πιο ευρέως καλλιεργημένο λαχανικό του γένους