Πως θα κάνετε την καλύτερη σανίδα
Η σανίδα είναι μια από τις πιο συνηθισμένες ασκήσεις στο γυμναστήριο, μια εξαιρετικά απλή στατική στάση που εμφανίζεται σχεδόν σε κάθε πρόγραμμα προπόνησης.
Άνδρας
Άνδρας
Άρθρα Ρεπορτάζ
Έλληνες και γυμναστική
Γράφει ο *Ιωάννης Μπακνής “Σύμφωνα με την κοινοτική δημοσκόπηση, μόνο των 7% των συμπολιτών μας γυμνάζονται συστηματικά, ενώ το 59% δεν γυμνάζονται ποτέ! Όχι.
Άνδρας
Άρθρα Ρεπορτάζ
Διατροφή υγεία
Υγιής
Γράφει ο *Ιωάννης Μπακνής “Στα χρόνια που προπονούσα αθλούμενους στον χώρο μας, κάποιοι από αυτούς που ήταν υπέρβαροι ή τελείως αγύμναστοι όταν με έβλεπαν.
Άνδρας
Άρθρα Ρεπορτάζ
Γυμνάσου, Καν’το τρόπο ζωής
Γράφει ο *Ιωάννης Μπακνής Σεπτέμβριος, εκτός από πρώτος μήνας του φθινοπώρου, είναι και ο μήνας του χρόνου που γίνονται πολλά νέα ξεκινήματα ή.
Άνδρας
Διατροφή υγεία
Εκπληκτικές εικόνες δείχνουν πώς οι μύες αυτοθεραπεύονται μετά από μια προπόνηση
Εντυπωσιακές εικόνες αποκάλυψαν τον τρόπο με τον οποίο οι μύες αυτοθεραπεύονται μετά την άσκηση. Η προπόνηση αφήνει μικροσκοπικές ρωγμές στις μυϊκές ίνες και.
Διατροφή υγεία
Άσκηση: το φυσικό «αντίδοτο» στη γήρανση
Δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, μπορούμε όμως να επιλέξουμε πώς θα τον ζήσουμε. Η τακτική σωματική δραστηριότητα δεν χαρίζει μόνο υγεία, αλλά.
Άνδρας
Οι άνδρες χωρίζονται σε 3 κατηγορίες επιστημονικά
Οι επιστήμονες μελέτησαν 92 στρέιτ άνδρες, ηλικίας από 19 έως 43 ετών, με διαφορετικό πολιτισμικό περιβάλλον και βρήκαν τις εξής κατηγορίες ανδρισμού: • Νεο-παραδοσιακός.