Γράφει ο *Ιωάννης Μπακνής
“Στα χρόνια που προπονούσα αθλούμενους στον χώρο μας, κάποιοι από αυτούς που ήταν υπέρβαροι ή τελείως αγύμναστοι όταν με έβλεπαν να γυμνάζομαι με ρωτούσαν απορημένοι: “καλά, κι εσύ γυμνάζεσαι;
Εσύ δεν το χρειάζεσαι, δεν τό ‘χεις ανάγκη, εμείς τό ‘χουμε”. Κι εγώ χαμογελούσα με την απλοϊκή τους ερώτηση και τους εξηγούσα ότι ο λόγος που με βλέπουν σε τέτοια φυσική κατάσταση ώστε να πιστεύουν ότι δεν χρειάζομαι τη γυμναστική, είναι ότι γυμνάζομαι καθημερινά δεκαετίες τώρα και ότι η άσκηση είναι σαν την καθημερινή μας τροφή. Δεν τρώμε μια φορά και χορταίνουμε για πάντα, αλλά τρώμε κάθε μέρα για να ζήσουμε. Η άσκηση είναι αναγκαία σαν την τροφή, τρέφει το σώμα με υγεία, σθένος και νιάτα και γεμίζει χαρά και πληρότητα την ψυχή! Διανύοντας τα 58 μου μπορώ να στο βεβαιώσω ότι τα δώρα της άσκησης τα ζω και τα νιώθω καθημερινά και είμαι ευγνώμων γι’ αυτό.
Σου εύχομαι να επιθυμείς καθημερινά την άσκηση όπως επιθυμείς την τροφή σου και να γευθείς πώς είναι στα 50, 60, ή 70 σου να έχεις ποιότητα ζωής και σώμα 30άρη αθλητή και να θυμάσαι.
Η ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΟ ΥΦΙΣΤΑΜΕΝΟ ΑΝΘΡΩΠΟΦΑΓΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙΣ ΥΓΙΗΣ!”
“Όσο περνάνε τα χρόνια: – θα μειώνεται η δύναμη σου – θα μειώνεται η ελαστικότητα σου – θα γίνεσαι φιλάσθενος – θα χάνεις τη ζωτικότητα σου – θα πονάς παντού – θα κουράζεσαι εύκολα – θα παίρνεις φάρμακα – το σώμα σου θα γίνει πλαδαρό – δεν θα μπορείς να κάνεις ότι κάνουν οι νέοι ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΤΑ ΛΕΝΕ ΟΣΟΙ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ, ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΤΑΦΟΠΛΑΚΕΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ. ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΕΓΚΑΤΑΣΤΉΣΕΙ ΕΝΑ ΣΥΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΤΡΕΦΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΜΑΣ. Σβήστα όλα και στη θέση τους γράψε ΑΓΑΠΩ ΤΗ ΖΩΗ, φώναξέ το! Και όταν την αγαπήσεις (στην πράξη όχι θεωρητικά) τότε θα σε αγαπήσει και αυτή και θα σου ανταποδώσει ψυχικό και σωματικό σθένος. Θα απολαύσεις ποιότητα ζωής και θα γίνει το σώμα σου ο καλύτερος τόπος για να ζεις! Σου το εύχομαι ολόψυχα, υγεία και σθένος!”
“Όταν ο άνθρωπος βιώνει καταστάσεις στρες, το σώμα παίρνει υδατάνθρακες και τους αποθηκεύει ως λίπος, και το λίπος δεν είναι τίποτα περισσότερο από αποθηκευμένη ενέργεια. Αυτό είναι αποτέλεσμα πρωτόγονων μηχανισμών των γονιδίων που δίνουν σήμα στο σώμα να αποθηκεύσει ενέργεια σε περίπτωση ανάγκης ή πείνας. Οπότε, η γυμναστική εκτός του ότι αυξάνει τις καύσεις των λιπών, μειώνει και την αποθήκευση λίπους αφού μειώνει το στρες και αυξάνει τη χαρά! Γυμναστική, πανάκεια και θεραπεία των πάντων!”
*Ο Ιωάννης Μπακνής είναι Συγγραφέας – Life coach
