Η γυναικεία κατάθλιψη αποτελεί μια σύνθετη και συχνά υποτιμημένη ψυχική διαταραχή, η οποία δεν εκδηλώνεται πάντα με έντονα ή άμεσα αναγνωρίσιμα σημάδια.
Αντίθετα, μπορεί να εξελίσσεται σταδιακά, επηρεάζοντας τη διάθεση, την ενέργεια και τον τρόπο με τον οποίο μια γυναίκα αντιλαμβάνεται τον εαυτό της και τον κόσμο γύρω της. Δεν πρόκειται για παροδική θλίψη ή μια «κακή περίοδο», αλλά για μια σοβαρή διαταραχή της διάθεσης που επηρεάζει ουσιαστικά την καθημερινή λειτουργικότητα.
Στατιστικά, οι γυναίκες εμφανίζουν κατάθλιψη σχεδόν διπλάσια συχνότητα σε σχέση με τους άνδρες. Παράλληλα, συχνά τη βιώνουν και τη εκφράζουν διαφορετικά, γεγονός που σχετίζεται τόσο με βιολογικούς όσο και με κοινωνικούς παράγοντες.
Συμπτώματα γυναικείας κατάθλιψης
Τα πιο συχνά συμπτώματα της κατάθλιψης στις γυναίκες περιλαμβάνουν απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλαιότερα προκαλούσαν ευχαρίστηση, έντονη κόπωση χωρίς εμφανή αιτία, δυσκολία συγκέντρωσης, διαταραχές ύπνου και όρεξης, απότομες μεταβολές βάρους, καθώς και έντονα συναισθήματα ενοχής ή αναξιότητας. Συχνά συνυπάρχουν άγχος, ευερεθιστότητα, κλάμα χωρίς σαφή λόγο, αίσθημα απελπισίας και σκέψεις γύρω από τον θάνατο.
Διαφορές γυναικείας και ανδρικής κατάθλιψης
Οι διαφορές ανάμεσα στη γυναικεία και την ανδρική κατάθλιψη σχετίζονται αφενός με τις ορμονικές μεταβολές, όπως αυτές που συμβαίνουν κατά την έμμηνο ρύση, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την εμμηνόπαυση, και αφετέρου με τις κοινωνικές προσδοκίες. Οι άνδρες τείνουν να εκδηλώνουν την κατάθλιψη μέσω θυμού, συγκρούσεων ή καταχρηστικών συμπεριφορών, ενώ οι γυναίκες συχνότερα στρέφουν την αρνητικότητα προς τον εαυτό τους, εκφράζοντας λύπη και ενοχές ή καταφεύγοντας σε συναισθηματική υπερφαγία.
Αίτια και επιβαρυντικοί παράγοντες
Η γυναικεία κατάθλιψη μπορεί να συνδεθεί με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS), την προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD), την περιγεννητική ή επιλόχεια κατάθλιψη και την περίοδο της περιεμμηνόπαυσης. Επιπλέον, παράγοντες όπως το οικογενειακό ιστορικό, οι ορμονικές ή θυρεοειδικές διαταραχές, τραυματικά βιώματα, η κακοποίηση και οι χρόνιες ασθένειες αυξάνουν τον κίνδυνο.
Αντιμετώπιση και υποστήριξη
Η ψυχοθεραπεία, η σωματική άσκηση, η ισορροπημένη διατροφή και η ενίσχυση υποστηρικτικών σχέσεων αποτελούν βασικά εργαλεία αντιμετώπισης. Όταν τα συμπτώματα επιμένουν, η αναζήτηση βοήθειας από ειδικό ψυχικής υγείας είναι καθοριστική. Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά και δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας, αλλά μια κατάσταση που χρειάζεται φροντίδα, κατανόηση και σωστή θεραπευτική προσέγγιση.
Ακολουθήστε μας και στο Google news