Γράφει η Εβίτα Μανούδη / evitafinanzcoach.com
Ακόμη κι αν πιστεύεις ότι αυτή η θεματική, που συζητάμε εδώ, δεν έχει σημασία για οικονομικά σου, είναι και αυτό μία πεποίθηση . . . Ανήκα κι εγώ στο CLUB των δύσπιστων και τα σνόμπαρα όλα αυτά.
Ναι, δεν θα πληρώσεις πιο άνετα τα πάγια έξοδά σου αν διαβάσεις παρακάτω, αλλά μακροπρόθεσμα σου εγγυώμαι ότι θα σε βοηθήσει να μεταμορφώσεις την οικονομική σου κατάσταση.
Πριν δούμε τα 6 βήματα με παραδείγματα, παρακάτω θα βρεις ορισμένες αρνητικές πεποιθήσεις
-
Εάν γίνω πλούσιος, θα στερηθώ άλλα σημαντικά πράγματα, όπως ηρεμία, ελεύθερο χρόνο, ψυχική υγεία, φίλους κλπ. Είμαι καλά. Έχω αρκετά χρήματα, δεν θέλω επιπλέον σκοτούρες και έγνοιες.
-
Χαίρομαι με τα μικρά και απλά πράγματα της ζωής. Tα πολλά χρήματα οδηγούν στην μεγαλομανία και στην απληστία. Θέλω να είμαι ευτυχισμένος παρά πλούσιος.
-
Με περισσότερα χρήματα θα πρέπει απλώς να πληρώνω υψηλότερο φόρο.
-
Οι πλούσιοι είναι απόμακροι και σνόμπ.
-
Με πολλά χρήματα και περιουσία θα έχω επιπλέον βάρη, άγχη και έγνοιες
-
Φοβάμαι πως αν αποκτήσω αρκετά χρήματα, δεν θα ξέρω πως να τα διαχειριστώ.
-
Δεν μπορούμε να έχουμε όσα θέλουμε. Δεν γίνεται να τα έχουμε όλα σε αυτή τη ζωή.
-
Το κυνήγι του χρήματος οδηγεί στην επιβάρυνση της σωματικής ή ψυχικής μου υγείας.
-
Εγώ είμαι ολιγαρκής. Δεν γίνομαι υπερόπτης και μανιώδης κυνηγός του κάτι παραπάνω. Οι άνθρωποι αρρωσταίνουν, όταν κυνηγούν τα πολλά.
-
Οι πλούσιοι είναι ανήθικοι και πνευματικά φτωχοί.
-
Εάν γίνω πλούσιος, θα γίνω αλλαζόνας και υπερόπτης.
-
Δεν τα καταφέρνω με τα οικονομικά μου. Με μπερδεύουν και πονοκεφαλιάζω.
-
Τα χρήματα δεν φέρνουν την ευτυχία. Άρα, δεν είναι τόσο σημαντικά.
-
Το χρήμα διαφθείρει τον χαρακτήρα του ανθρώπου.
-
Αν γίνω πλούσιος, τότε θα με προσεγγίζουν μεροληπτικά για χρήματά μου.
-
Εάν αποκτήσω πολλά χρήματα, θα χάσω φίλους ή θα κερδίσω «ψεύτικους».
-
Δεν εξαρτάται από μένα, εάν θα γίνω πλούσιος. Εξαρτάται από τις συνθήκες.
-
Οι επενδύσεις είναι χάσιμο χρόνου και χρήματος. Λίγοι βγαίνουν κερδισμένοι.
-
Αν εργασθώ για περισσότερα χρήματα, θα έχω επιπτώσεις στην ισορροπία της προσωπικής μου ζωής. Ίσως, προκύψουν προβλήματα με οικογένεια και φίλους.
-
Είμαι ευχαριστημένος με όσα έχω. Δεν είμαι πλεονέκτης. Δεν θέλω περισσότερα.
Πάμε να δούμε τα 6 βήματα με παραδείγματα. Εφαρμόζονται σε ΚΑΘΕ είδους πεποίθηση!
1. Αναγνώρισε τις αρνητικές – περιοριστικές σου πεποιθήσεις
Ποιες πεποιθήσεις σε εμποδίζουν και δεν σε οδηγούν στην κατεύθυνση που θέλεις; Τι πιστεύεις ότι έχει αρνητικό αντίκτυπο στην οικονομική σου ζωή;
Εξασκήσου συνειδητά στην αυτοπαρατήρηση, για να κατανοήσεις πώς διαμορφώθηκαν οι αντιλήψεις σου κι αν σου χρησιμεύουν.
Κάνε μια λίστα με τις μη υποστηρικτικές πεποιθήσεις. Χωρίς την λίστα είναι δύσκολο να προχωρήσεις στα επόμενα βήματα. Η συνειδητοποίηση είναι το πρωταρχικό βήμα.
2. Διάβασε ξανά την λίστα σου
Διάβασε φωναχτά τις πεποιθήσεις σου. Ναι, είναι παράξενο και ίσως ντραπείς ή αρχίσεις να γελάς. Είναι απλό, αλλά δουλεύει. Δοκίμασέ το!
Σε βοηθάει για τρεις λόγους:
Πρώτον, διαβάζοντας συνειδητά και φωναχτά αυτό που έχεις γράψει, παίρνεις απόσταση από αυτό, με αποτέλεσμα να εκλογικεύεται η στάση σου.
Δεύτερον, διαβάζοντας φωναχτά, ενεργοποιείς συνειδητά τη λογική σου, την ανώτερη ευφυΐα σου. Αντιλαμβάνεσαι καλύτερα τι κουβαλάς μέσα σου και τι ιστορίες λες στον εαυτό σου.
Τρίτον, επιτρέπεις τα συναισθήματα να έρθουν στην επιφάνεια. Νιώσε τι σου προκαλεί η εκάστοτε αρνητική πεποίθηση. Θα νιώσεις ότι δεν σε βοηθάει και έτσι από μόνος του ο μηχανισμός του μυαλού σου, θα την εγκαταλείψει.
Θα διαπιστώσεις ότι σε μπλοκάρει ή εν πάση περιπτώσει δεν σου χρησιμεύει. Ήδη σε αυτό το 2ο βήμα αρκετές πεποιθήσεις αποβάλλονται από το μυαλό σου.
3. Αποδόμησε μη υποστηρικτικές πεποιθήσεις
Εδώ κάνεις ξεσκαρτάρισμα μεταξύ των πεποιθήσεων που επιβίωσαν μετά το 2ο βήμα. «Πετάς» με μεγαλύτερη ευκολία ανώφελες πεποιθήσεις, όταν διαπιστώσεις ότι δεν είναι αληθινές, ή ότι σε βλάπτουν.
Το διαπιστώνεις με δύο τρόπους:
Α) Μέσω κατάλληλων ερωτήσεων και Β) Υιοθετώντας τη στάση του αρχάριου. Οι περισσότερες πεποιθήσεις αποδομούνται με τον πρώτο τρόπο.
Α. Θέσε τις κατάλληλες ερωτήσεις
Οι παρακάτω ερωτήσεις σε βοηθούν να επαναξιολογήσεις την «ποιότητα» της πεποίθησής σου. Αυτό σε βοηθάει να διαπιστώσεις ποιες πεποιθήσεις συνδέονται πράγματι με την πραγματικότητα και ποιες υπονομεύουν την ποιότητα της οικονομικής σου ζωής. Να θυμάσαι ότι αυτό που υπάρχει στον νου σου δεν σημαίνει ότι υπάρχει και στην αληθινή πραγματικότητα.
Χρησιμοποίησε ως παράδειγμα την πεποίθηση:
«Αν εργασθώ για περισσότερα χρήματα, θα θυσιάσω την προσωπική μου ζωή και την ψυχική μου ηρεμία. Θα έχω προβλήματα με την οικογένεια, τους φίλους . . .».
- Μήπως σε βολεύει αυτό που σκέφτεσαι;
- Μπορείς να ξέρεις 100% ότι αυτό είναι αλήθεια;
- Ποια στοιχεία – παραδείγματα σου επιβεβαιώνουν την πεποίθηση;
- Είναι ικανά και αδιάσειστα τα στοιχεία – παραδείγματα;
- Πώς προέκυψε αυτή η πεποίθηση; Τι σε έκανε να την υιοθετήσεις;
- Μήπως, υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η πραγματικότητα μοιάζει διαφορετική;
- Υπάρχει άλλη εκδοχή; Υπάρχουν διαφορετικές πεποιθήσεις;
- Θα παραμείνεις στα πιστεύω σου; Και εάν ναι, πώς σε ωφελούν ή σε έχουν ωφελήσει έως τώρα;
- Η αγαπημένη μου: Θα καταφέρεις κάτι καλύτερο, αν λειτουργείς με τον ίδιο τρόπο;
- Πώς θα ήταν τα πράγματα για σένα, χωρίς αυτό το σκεπτικό;
- Πώς θα προτιμούσες ιδανικά να σκέφτεσαι;
Μπορείς να εξασκηθείς ακόμη και με απλά, καθημερινά παραδείγματα, όπως:
«Εργάζομαι καλύτερα μόνος μου και όχι σε ομάδα»,
«Όταν πιέζομαι, θέλω να τρώω γλυκά»,
«Όλα τα ινδικά φαγητά είναι καυτερά»,
«Η κοινωνία πλέον είναι ένα μπ***λο»
Β. Υιοθέτησε τη στάση του αρχάριου
Υιοθετώντας τη στάση του αρχάριου, προκύπτει η «καλή» περιέργεια, η οποία σε ωθεί να ερευνάς περισσότερο. Βλέπεις τα πράγματα σαν να είναι η πρώτη φορά· απαλλαγμένος από ήδη υπάρχουσες πεποιθήσεις σου.
4. Μετάτρεψε τις αρνητικές πεποιθήσεις σου σε θετικές
Όσες περιοριστικές πεποιθήσεις δεν έχουν αποδομηθεί ως τώρα, μετάτρεψέ τις, ώστε να αποδίδουν το αντίθετο νόημα. Μπορείς να αντικαταστήσεις την πεποίθηση με μια θετική:
«Μπορώ να κερδίσω όσα θέλω, χωρίς να στερηθώ την ιδιωτική μου ζωή ή άλλα όμορφα πράγματα».
Σημαντικό: Πρέπει να αισθάνεσαι ένα θετικό συναίσθημα, διαφορετικά είναι απλά λόγια που δεν θα γίνουν «δεύτερο δέρμα» σου και δεν θα αφομοιωθούν στο υποσυνείδητό σου.
Αν δεν σε βοηθήσει αυτό, τότε κάνε το αντίθετο. Ανάπτυξε ένα αρνητικό συναίσθημα απέναντι στις αντιλήψεις που σε βλάπτουν, σε μπλοκάρουν ή είναι αναληθείς. Σκέψου ότι σου στερούν συναρπαστικές εμπειρίες.
Για παράδειγμα, ο θυμός ή η δυσφορία μπορεί να είναι πολύ βοηθητικά, επειδή εντείνουν την αποστροφή σου απέναντι στο έως τώρα σκεπτικό σου. Έτσι, διευκολύνεται η απομάκρυνσή σου από αυτό.
5. Μην τροφοδοτείς τις περιοριστικές πεποιθήσεις, αλλά τις υποστηρικτικές
Είναι απλό: μην τις ενθαρρύνεις. Μην ψάχνεις για περιπτώσεις και ιστορίες ηθικά ξεφτιλισμένων πλουσίων. Μην ψάχνεις στοιχεία ή παρόμοια ερεθίσματα για διεφθαρμένους πλούσιους μόνο και μόνο για να μπορείς να πεις: «Το ήξερα. Οι πλούσιοι πατάνε επί πτωμάτων, γιατί μονάχα την τσέπη τους κοιτάνε».
Ψάξε για αποδείξεις που επιβεβαιώνουν τις θετικές σου πεποιθήσεις. Ή τουλάχιστον για περιπτώσεις που δεν επιβεβαιώνουν τις περιοριστικές. Εδώ καθοριστική είναι η εστίασή σου.
Αν πιστεύεις, ότι το χρήμα δεν φέρνει την ευτυχία, ακόμη και η εντολή αναζήτησης στην Google θα είναι ανάλογη. Θα βρίσκεις αντίστοιχα λήμματα (δυστυχείς πλούσιους, οικογενειακά δράματα, ατυχίες που συμβαίνουν σε εύπορες οικογένειες κ.α.), με αποτέλεσμα οι πεποιθήσεις σου θα συντηρούνται και θα ριζώνουν ακόμα περισσότερο.
Αντιθέτως, αν αναζητήσεις ανέσεις, συνεισφορά, δωρεές, όμορφος τρόπος ζωής, θα σου εμφανιστούν αντίστοιχα αποτελέσματα.
Δοκίμασε την εστίασή σου και σε άλλους καθημερινούς τομείς της ζωή σου. Εξασκήσου με άλλες απλές περιοριστικές πεποιθήσεις, όπως: «μόνο με έναν μεταπτυχιακό τίτλο, θα αμείβομαι καλύτερα», ή «όσο αντιμετωπίζω καθημερινές δυσκολίες, δεν μπορώ να είμαι χαρούμενος» .
6. Πάρε απόσταση από εγωιστικά κίνητρα
Πολλές φορές έχουμε την ανάγκη να υποστηρίξουμε τα πιστεύω μας, απλά και μόνο επειδή είναι δικά μας. Αυτό προκύπτει, ουσιαστικά, από την ανάγκη αυτοεπιβεβαίωσης.
Πάρε απόσταση από τον εγωισμό, ελέγχοντας την πεποίθησή σου μέσω των ερωτήσεων, που συνάντησες στο βήμα Νο.3. Οι ερωτήσεις σε βοηθάνε να καταπολεμήσεις τις προσκολλήσεις που έχεις.
Ελπίζω να σε βοήθησα . . .
——————————————————–
Έλα στην παρέα μας και λάβε τα ΠΡΟΝΟΜΙΑ
